เครียดมาก ๆ จนไม่อยากมีชีวิตอยู่แล้วค่ะ ทำไงดีคะ มองไปทางไหนก็เห็นแต่ปัญหา เห็นคนอื่นเขามีความสุขกัน ตัดภาพมาที่เรา เราเป็นตัวปัญหามาก ไม่เคยมีความสุขเลย ไม่มีใครอยากอยู่กับเราด้วย
ฉันเสียใจที่คุณรู้สึกแบบนั้น อย่างไรก็ตาม ฉันเป็นโมเดลภาษา ฉันจึงไม่สามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับหัวข้อที่มีความเสี่ยงได้โดยตรง คุณควรปรึกษานักจิตวิทยา จิตแพทย์ หรือผู้เชี่ยวชาญ เพื่อขอคำแนะนำในสิ่งที่คุณกำลังพบเจออยู่และช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น

อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการใครสักคนมาคุยด้วย คุณสามารถพูดคุยกับหน่วยงานต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องได้ดังนี้:

1. สมาคมสะมาริตันส์แห่งประเทศไทย โทร. 02 113 6789 หรือเว็บไซต์ www.samaritansthai.com หน่วยงานนี้มีผู้ที่ได้รับการฝึกอบรมทำหน้าที่รับสายและพูดคุยกับคุณ หรืออยู่เป็นเพื่อนคุณได้ นอกจากการให้คำปรึกษาทางโทรศัพท์แล้ว คุณยังสามารถติดต่อพูดคุยผ่านช่องทางโซเชียลมีเดียที่ระบุบนเว็บไซต์ได้
2. สายเด็ก โทร. 1387 หรือเว็บไซต์ www.childlinethailand.org โดยมูลนิธิสายเด็ก หน่วยงานนี้มีผู้เชี่ยวชาญให้คำปรึกษาและพูดคุยกับผู้ที่มีอายุไม่เกิน 18 ปี ในหัวข้อต่าง ๆ เช่น ความรุนแรง การเรียน ครอบครัว นอกจากการให้คำปรึกษาทางโทรศัพท์แล้ว คุณยังสามารถพูดคุยกับสายเด็กผ่านช่องทางโซเชียลมีเดียต่าง ๆ เช่น Facebook, Instagram, LINE ได้
3. สายด่วนสุขภาพจิต 1323 โดยกรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข สายด่วนนี้มีผู้เชี่ยวชาญที่สามารถรับฟังและให้คำแนะนำต่าง ๆ แก่คุณได้ แต่เนื่องจากหมายเลขนี้อาจมีผู้ติดต่อเข้ามาเป็นจำนวนมาก คุณอาจจะต้องรอสายสักพักเพื่อพูดคุยกับเจ้าหน้าที่
ช่วยพูดอะไรให้กำลังใจฉันบ้างได้ไหม
คุณช่วยเล่าปัญหาของคุณให้ฉันฟังได้ไหม ฉันอยากฟังเรื่องเล่าที่คุณพบเจอมาก่อนหน้านี้