¿Cuales son las consecuencias de no hacer deporte en el cuerpo humano?
No hacer ejercicio físico regularmente puede tener una serie de consecuencias negativas para el cuerpo humano, incluyendo:

Aumento de peso: Cuando no se hace ejercicio, el cuerpo no quema la energía que consume, lo que puede llevar a un aumento de peso.

Problemas de salud cardiovascular: El ejercicio ayuda a mantener un ritmo cardíaco saludable y una buena circulación sanguínea. Cuando no se hace ejercicio, el corazón y los vasos sanguíneos pueden debilitarse, aumentando el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Problemas de salud ósea: El ejercicio ayuda a fortalecer los huesos y prevenir la osteoporosis. Al no hacer ejercicio, los huesos pueden debilitarse y aumentar el riesgo de fracturas.

Problemas de salud mental: El ejercicio libera endorfinas, que son hormonas que mejoran el estado de ánimo y reducen el estrés. Al no hacer ejercicio, el estrés puede acumularse y aumentar el riesgo de depresión y ansiedad.

Problemas de salud muscular: El ejercicio ayuda a fortalecer y tonificar los músculos. Al no hacer ejercicio, los músculos pueden debilitarse y aumentar el riesgo de lesiones.

En resumen, no hacer ejercicio puede tener una serie de consecuencias negativas para la salud, y es importante hacer ejercicio de manera regular para mantener un estilo de vida saludable.
Entonces, ¿que me recomiendas para iniciar a hacer deporte?
Podrías iniciar con algo tranquilo como ir a trotar o caminar durante algún momento libre de tu día, en caso de que no encuentres motivación hay grupos de gente que se dedican a trotar o caminar en grupo, también podrías comenzar a ir a un gimnasio.