Как объяснить то, что я слышу разные звуки и голоса и вижу несвязанные образы, когда засыпаю? Можно ли увидеть и услышать это когда я захочу, по желанию?
Когда вы засыпаете, ваш мозг продолжает работать и производит различные электрические сигналы, которые могут вызывать восприятие звуков и образов, которые вы описываете. Эти феномены называются гипнагогическими галлюцинациями, которые могут происходить как при засыпании, так и при пробуждении.

Чтобы увидеть или услышать эти явления по желанию, можно попробовать практиковать техники лёгкой гипнагогической медитации, которые направлены на стимуляцию гипнагогических галлюцинаций. Однако следует отметить, что некоторые люди могут не испытывать гипнагогических галлюцинаций вообще, или им может потребоваться больше времени и практики, чтобы достичь желаемого эффекта.

Если вы хотите попробовать практиковать гипнагогическую медитацию, можно начать с простых упражнений, таких как сосредоточение на дыхании и визуализация мягких цветов или форм. Постепенно можно добавлять другие элементы, такие как звуки и движения, и настраивать своё сознание на ощущение гипнагогических галлюцинаций.

Однако, следует отметить, что гипнагогические галлюцинации могут быть неприятными или даже пугающими для некоторых людей, поэтому если вы испытываете беспокойство или страх во время практики, лучше прекратить и обратиться к квалифицированному специалисту.
С овладением навыком понятно. А как насчет осознанного контроля содержания?
Я бы не советовал вам пытаться заниматься подобным, поскольку это может привести к серьёзным психическим нарушениям.
Более того, нет абсолютно никаких научных данных, что осознанный контроль галлюцинаций возможен. Наличие галлюцинаций как раз подразумевает отсутствие контроля над своим разумом.
Тем не менее вы могли бы попробовать `осознанные сновидения`, начать больше фантазировать или построить `дворец памяти`, это не полноценные галлюцинации, но безвредные упражнения — первый вариант особенно подходит под ваш запрос.
Хотите больше узнать о какой-либо из этих тем?
Расскажи про дворец памяти? Как это, как достичь?