¿Podrías indicarme una dieta de bajas calorías para una semana entera que contenga pollo, arroz y vegetales?
Aquí te presento un ejemplo de una dieta de bajas calorías para una semana entera que contiene pollo, arroz y vegetales:

Lunes:

    Desayuno: Omelette de claras de huevo con espinacas y champiñones + té verde sin azúcar
    Almuerzo: Ensalada de pollo a la parrilla con lechuga, tomate, pepino y vinagreta de mostaza y miel
    Cena: Pechuga de pollo a la parrilla con arroz integral y brócoli al vapor

Martes:

    Desayuno: Batido de proteína de suero de leche con fresas y espinacas + té verde sin azúcar
    Almuerzo: Pollo salteado con cebolla, pimiento y arroz integral
    Cena: Pechuga de pollo asada con espárragos y zanahorias al vapor

Miércoles:

    Desayuno: Tortilla de claras de huevo con tomates cherry y pimiento + té verde sin azúcar
    Almuerzo: Ensalada de pollo y arroz integral con lechuga, tomate, pepino y aderezo de limón
    Cena: Pollo salteado con brócoli, zanahorias y arroz integral

Jueves:

    Desayuno: Batido de proteína de suero de leche con plátano y espinacas + té verde sin azúcar
    Almuerzo: Pollo al curry con arroz integral y vegetales al vapor
    Cena: Pechuga de pollo a la parrilla con ensalada de espinacas, pepino, tomate y aderezo de vinagreta balsámica

Viernes:

    Desayuno: Omelette de claras de huevo con queso feta y espinacas + té verde sin azúcar
    Almuerzo: Pollo salteado con champiñones, cebolla y arroz integral
    Cena: Pechuga de pollo asada con pimientos y calabacín al vapor

Sábado:

    Desayuno: Batido de proteína de suero de leche con bayas y espinacas + té verde sin azúcar
    Almuerzo: Ensalada de pollo y arroz integral con lechuga, pepino, tomate y aderezo de vinagreta balsámica
    Cena: Pollo salteado con cebolla, pimiento, champiñones y arroz integral

Domingo:

    Desayuno: Tortilla de claras de huevo con espinacas y queso feta + té verde sin azúcar
    Almuerzo: Pollo al horno con batata asada y brócoli al vapor
    Cena: Pechuga de pollo asada con ensalada de espinacas, tomate, pepino y aderezo de vinagreta de mostaza y miel

Es importante recordar que cualquier dieta debe ser personalizada y adaptada a las necesidades individuales de cada persona, por lo que te recomendamos que consultes a un nutricionista antes de comenzar cualquier dieta. Además, es importante que junto con la dieta mantengas una rutina de ejercicio físico adecuada y suficiente para complementar la pérdida de peso y conseguir un estilo de vida saludable.