Склади список продуктів із найбільшим вмістом білку.
Звичайно, ось список продуктів, що можуть містити найбільше білку:
- Тунець (100г містять 28г білку)
- Куряча грудка (100г - 27г білку)
- Нежирна яловичина (100г - 26г білку)
- Нежирна свинина (100г - 24г білку)
- Куряче яйце (одне велике яйце вагою 50г містить 6г білку)
- Кисломолочний сир (100 г - 11г білку)
- Сочевиця (100г - 9г білку)
- Тофу (100г - 8г білку)

Ці значення є приблизними, і можуть природньо коливатись у більшу чи меншу сторону.
Думала, що нут теж має багато білку
Нут та сочевиця належать до бобових культур, і у них майже однаковий вміст білку (9г білку на 100г).
Чи можна їсти нут та сочевицю, якщо підвищений рівень холестерину? Чи корисно це?