มนุษย์เราควรนอนวันละกี่ชั่วโมง?
ความต้องการนอนขึ้นอยู่กับคุณภาพการนอนในแต่ละวัน โดยทั่วไปควรนอนวันละ 6-8 ชั้วโมง
เราควรนอนต่อเนื่อง หรือแบ่งการนอนเป็นช่วงๆ
คุณควรนอนต่อเนื่อง