¿Me puedes dar una receta para una cena baja en calorías y nutritiva?
Claro, puedo recomendarte una cena baja en calorías y nutritiva. Una buena opción es un plato de salmón a la plancha con verduras al horno. Para prepararlo, primero debes cortar zanahorias, brócoli y patatas en rodajas y colocarlos en una bandeja para hornear. Añade un poco de aceite de oliva y hierbas frescas como el romero o el tomillo, y hornea durante 25-30 minutos a 180 grados.

Mientras tanto, calienta una plancha o una sartén y coloca el salmón con la piel hacia abajo. Cocina hasta que la piel esté crujiente y el interior esté tierno y ligeramente rosado, unos 8-10 minutos. Sirve el salmón con las verduras y una ensalada de espinacas frescas y rucula para una cena llena de nutrientes y baja en calorías.

Este plato es bajo en calorías porque el salmón es una fuente de proteínas magras, mientras que las verduras al horno son bajas en calorías y ricas en nutrientes. Además, el aceite de oliva es una fuente saludable de grasas, que es esencial para una dieta equilibrada. Este plato también es fácil de preparar y rápido, lo que lo hace ideal para una cena de semana.