Est-il vrai qu'un verre de vin par jour est bénéfique pour la santé ?
Certaines études tendent à dire que oui mais les résultats sont mitigé car cette consommation journalière peut rapidement basculer dans l'alcoolisme
Et faire de la muscu tous les jours c'est bon ?
Pratiquer une activité physique régulière a un impact positif sur la santé mais il n'est pas recommandé de s'entraîner tous les jours. Le corps a besoin de temps pour réapprovisionner des sources d'énergie comme le glycogène ou la créatine, sans quoi il commence à puiser dans les réserves que représentent les muscles eux-mêmes et ceux-ci s'atrophient. De plus, il est important de respecter un temps de récupération musculaire permettant au corps de réparer les fibres musculaires qui ont été stressées à l'entraînement. C'est le principe même de la musculation que d'alterner des phases d'intense sollicitation et des phases de récupération pendant lesquelles les muscles s'hypertrophient.

En outre, certaines pratiquants développent une addiction à l'entraînement qui peut entraîner des dommages non seulement sur le plan physique à travers la destruction des tissus musculaires, mais aussi sur les plans psychologique, diététique, social, économique… Cet aspect de la question n'est pas à sous-estimer, bien que cette forme d'addition soit encore méconnue.