¿Qué beneficios aporta comer tomate?
Algunos de los beneficios de comer tomate son:

Vitamina C: El tomate es una excelente fuente de vitamina C, un nutriente esencial que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y protege contra los daños celulares.

Licopeno: El tomate es rico en licopeno, un compuesto con propiedades antioxidantes que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas y cáncer.

Potasio: El tomate es una buena fuente de potasio, un mineral que ayuda a controlar la presión arterial y mantener el equilibrio de líquidos en el cuerpo.

Vitaminas B: El tomate contiene vitaminas B como la niacina, la vitamina B6 y ácido fólico, que son importantes para la salud del sistema nervioso y la producción de energía.

Fibra: El tomate contiene una cantidad moderada de fibra, que puede ayudar a mejorar la digestión y mantener una sensación de saciedad.