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如何成为有效学习的高手
  1. 找到适合你的学习方法
    高效学习的7个关键词
      1. 适合自己
      2. 学习手法
      3. 短时间
      4. 注意力
      5. 解决难题
      6. 设定目标
      7. 名师
    找到适合你的学习方法
      自然主义的学习方法
        自然主义的学习方法简单来说就是模仿，自然主义注重文本的本身。什么是文本？就是一门知识或者技能它表面上看起来的样子。
      结构主义的学习方法
        那么结构主义它侧重对结构和交互关系的一个认识，它提倡透过表面的现象去寻求底层的关系。也就是说你要学习的是一套能举一反三的系统，这种诉求为的是什么呢？为的是创造。
      练习不必顾全大局
        最简单的就是把你的目标要拆碎，针对那些细节进行反复的练习。不要一开始就照顾全局。
      碎片化学习的真相
        最简单的就是把你的目标要拆碎，针对那些细节进行反复的练习。不要一开始就照顾全局。
  2. 不谈兴趣，用任务驱动学习
    成年人不需培养兴趣
      成年人学习不需要培养兴趣，应该用任务来驱动。
    生活中的任务驱动
    工作中的职业强迫
      你在心态上要有一种自觉，自己来聘请自己，无论你在生活当中做任何事情都要这样做。
    以教为学
      以教为学，一方面可以是自己对自己设置的一个任务，设定的一个目标，解决了任务驱动的问题。另一方面，以教为学，其实会让你学的更好。
  3. 拖延症的“确诊与治疗”
    拖延症的表现与本质
      第一，任何人都有拖延症，只不过有些事他拖延，有些事他不拖延。因为一个人总不可能一直什么都不干嘛。第二，就算是自认为或者被别人认为有拖延症的人也没有被拖死，大家都还好好的活着呢。
    将任务“严峻化”
      只有对你来讲真正严峻的任务才能解决你的拖延问题。你要通过做成一件事来突破，然后形成习惯就可以了。
    设定小目标，形成惯性
      练习它一定伴随着一定程度的痛苦，只不过有些人他的长期目标非常明确，别人觉得他过程很苦，他自己不觉得苦，他就能坚持下来。
设定小的目标，把你大的目标细化成一个每天可以坚持完成的事情，完不成就不行。
  4. 在衣食住行上训练专注力
    购买昂贵的学习工具
      我在训练专注力上的杀手锏，如果你学习一样东西需要工具的话，你要买贵的。
关于买学习工具这个事，你只要稍微让自己心疼一点，就算达到效果了。
    学会一个人好好吃饭
      尽量吃点好的，少吃速食，少点外卖，尽量少吃自助餐。
最好，能学会好好做一顿饭给自己吃。这是营造仪式感非常好的行为活动。
    使用射灯
      其它的环境都是黑的。有点像舞台的那种感觉，你把自己放在舞台上应该会比坐在观众席里更专注一些。
    听正确的音乐
      最好的做法是听白噪音，单首时间越长越好，这样就不会因为歌曲切换而分心。如果你觉得白噪音太过无趣，可以找一些自己喜欢的纯音乐，也是不错的选择。
    进入高质量的睡眠
      睡眠不够，人很难做到专注。
    平常的生活本身不能训练人的专注力，但是在平常的生活中去营造仪式感，这样会提升我们的注意力。
  5. 直奔大师，不必从基础开始
    设定有效目标
      而对于成年人来讲，要开始学一样东西已经不容易了，一定要有一个明确的目标，并且找准这个学习的切入点。
    直奔大师
      直奔大师，不必从基础开始。当然这个大师在这里边它指代的是一种特定的一种情境，这个大师不一定是指一个人了，而是你的最终目标。
    你要知道，怯场是最糟糕的自觉。一个人他胆子变的比之前大一点，能走的路可能就会长一点。
  6. 给自己制造反馈
    反馈的重要性
      当你觉得你学了一些东西之后，一定要想办法讲出来，或者应用出来，这是自己给自己制造的反馈。所以，你一定要积极地去给别人讲东西。
    制造文字类反馈
      自己给自己制造反馈的第一个方法，就是看完一个你认为比较重要的东西，书也好，文章也好，任何文字的资料都可以，你要写一份摘要（summary）出来。
        1. summary 的写作需要对照着文本写，而不是脱稿写。
        2. 写 summary 要用自己的语言来写，不是选择，不是选择把不要的去掉，把要的留下来。而是要把那些文本当中的重要事实、陈述和观点用自己的话写出来，绝对不能去抄人家的原话。
    制造语音类反馈
      给自己录音，就是我要告诉你的第二种自己给自己制造反馈的方法。
    制造肢体类反馈
      第三种方法就是录像。
  7. 怎样突破学习瓶颈
    解决心态问题
      心态调整的好，做一些事会相对比较容易。所谓心态的调整本质上还是让自己不要过于分心，不要去顾及那个总分数。而要把全部的注意力放在每一局的输赢上边。
    扩大涉猎范围
      在乐器演奏的美感上获得突破，唯一的方法就是多听，多感受。当然了，如果你还能多看一看文字的资料，比如那些世界级演奏家的传记，这些东西都会为你带来突破，这就是所谓的工夫在诗外。
    更加专注，请教名师
      突破瓶颈的第三方法，那就是把注意力集中在一个更狭窄的范围内，以做到不去分心。