diff --git a/reference/tiflash/upgrade.md b/reference/tiflash/upgrade.md
index b87f5cb98186..42b02ad712a2 100644
--- a/reference/tiflash/upgrade.md
+++ b/reference/tiflash/upgrade.md
@@ -5,9 +5,11 @@ category: reference
 
 # 升级 TiFlash 节点
 
-升级前请保证集群处于启动状态，升级 TiFlash 节点的步骤如下：
+目前 TiFlash 暂时还不支持通过 `tiup cluster upgrade` 进行升级。 推荐使用下面的步骤进行升级：
 
-1. 运行升级命令
+1. 参考[缩容 TiFlash 节点](/how-to/scale/with-tiup.md#4-缩容-tiflash-节点)章节，对所有的 TiFlash 节点进行缩容操作
+
+2. 运行升级命令
 
     {{< copyable "shell-regular" >}}
 
@@ -15,7 +17,15 @@ category: reference
     tiup cluster upgrade test v4.0.0-rc
     ```
 
-2. 查看集群状态
+3. 运行扩容 TiFlash 的命令
+
+    {{< copyable "shell-regular" >}}
+
+    ```shell
+    tiup cluster scale-out test scale-out.yaml
+    ```
+
+4. 查看集群状态
 
     {{< copyable "shell-regular" >}}
 
@@ -23,4 +33,4 @@ category: reference
     tiup cluster display test
     ```
 
-3. 打开浏览器访问监控平台，监控整个集群的状态
+5. 打开浏览器访问监控平台，监控整个集群的状态