성공할 수 밖에 없는 환경을 만들어보자..md

인상깊은 구절의 일부를 내 마음대로 정리하거나 그대로 가져옵니다. 깊은 감동을 위해서는 아래 출처를 통해 확인해주세요.

발췌요약

예전 안티프래질에서 '비아 네가티바'라는 개념처럼, 우리는 해야 할 것을 하는것보다 하지말아야 할 것을 안하는 것이 더 중요하다는 사실을 알고 있습니다.

그러므로 Not to do list 를 만들어 보는 것은 한번쯤 시도해볼 의미가 충분히 있다는 것입니다.

예를 들어 저의 경우는 아래와 같습니다.

Not to do list

대주제
: 통제할수 있는것을 내려놓지 않는 삶

내가 스스로 통제 할수 있는 것도 제대로 이루지 못한다면 난 아무것도 이룰수 없다.

- 일상 부문

: 할 일을 다 끝내기전엔 절대 눕지 않는다.
: 내 스스로의 사유, 핑계로 루틴을 미루지 않는다.
: 취침시간은 12시를 넘기지 않는다.
: 아침 알람은 2번이상 미루지 않는다.

등등.

- 자기 계발 부문

: 독서 없이 지나가는 하루를 만들지 않는다.
(최소 한챕터 이상 독서한다.)
: 맨몸 운동 없이 지나가는 하루를 만들지 않는다.
(아무리 피곤한 날이라도 실패지점까지 푸시업, 스쿼트 한세트라도 할수 있다. 심지어 술먹은날도 가능하다.)
: 글쓰기 없이 지나가는 하루를 만들지 않는다.
(1일 1포스팅하면 가장 좋겠지만, 최소한 한문장이라도 적어야 한다. 오늘 배우거나 생각했던 모든 주제로 가능) 

등등.

물론 Not to do list를 만든다고 해서 다 지킬수 있는 것은 아닙니다. 최소한 내가 목표의 몇% 정도 지키고, 절제하고 발전하는 삶을 살고 있는지 정량적으로 평가해볼수 있다는것은 큰 장점입니다.

내 생각

나도 Not to do list를 만들어봤다.

a. 일상 부문

- 핑계를 대며 정기적으로 해야하는 일을 미루지 않는다.
	- 뉴스레터 읽기
	- 텔레그램 읽기
	- 발췌요약하기
- 취침시간은 12시를 넘기지 않는다.
- 기상은 6시를 넘기지 않는다.
- 시간을 보내기 위해 영상을 시청하지 않는다.
	- 심심하다고 유튜브, 넷플릭스, 디즈니를 켜지 않는다.
	- 유튜브는 투자용 계정만 이용하자.

b. 자기 계발 부문

- 독서를 하지 않는 하루를 만들지 않는다.
- 운동을 하지 않는 하루를 만들지 않는다.
	- 일주일에 최소 1번 자전거 타기
	- 하루에 철봉 10개 이상하기
- 글쓰기 없이 지나가는 하루를 만들지 않는다.
	- 발췌요약하기

참고문헌

한걸음. [발전하는 삶] 성공할 수 밖에 없는 환경을 만들어보자. (Not to do list 와 크랩바구니 이론.) : 네이버 블로그 (naver.com). Naver Blog. (accessed Apr 24, 2022)

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