docs: update readme

README.md

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 ### 相关
 你可以在 [Chrome 应用商店](https://chrome.google.com/webstore/detail/touch-dog/lljkppflllhlognbihihaldfcbbelfbh) 下载此插件。    
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-如果无法访问应用商店，也可以在 [Releases](https://github.com/DhyanaChina/touch-dog/releases) 中手动下载安装。下载完成后你需要打开 `chrome://extensions/`，
-将解压后的 `.ctx` 拖入其中。      
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 如果你有更好的想法或其他需求，可以通过 [ISSUE](https://github.com/DhyanaChina/touch-dog/issues/new) 提交给我。