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生命因何而沉睡是一個深刻的哲思,可能源自於人們對現實的逃避、對死亡的恐懼,或是對未知的探索。然而,無論我們選擇在夢中沉睡多久,生命終將繼續前行,我們總有一天會面對現實的挑戰和死亡的真相。因此,勇敢地面對生命中的每個時刻,珍惜每一刻的生命,活在當下,才能真正體驗生命的豐富和意義。至於睡眠時間的理想與睡眠周期的觀念,每個人或許可以參考,但重要的是找到適合自己的睡眠方式,保持健康的生活節奏。 |
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睡眠週期真的是一個很玄的東西,我最近也意外發現自己在睡滿5個半小時後起床精神會很好,反而比睡六個小時好,單缺點就是到下午就累了需要一點補眠。不過假日都可以睡超過10個小時⋯看完這篇文章後感覺暑假一定要好好調時差呢。 |
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個人發現不管睡幾個小時,只要是在中午十二點以前的時段我永遠會處於一個精神不濟的半昏睡狀態。即使早睡早起結果也是一樣,人雖然醒著但就是覺得不再狀況內。因此現在覺得最有生產力但不太健康的作息是凌晨睡中午起。 |
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我自己也是普遍都睡6小時,就是...遵循1.5小時的倍數的部分,但要說清醒嘛...只能說早9的課依舊精神不繼、呵欠連連。反倒是在很想睡很想睡的時候,趴著睡個10、15分鐘,精神就會一整個好起來,完全驅散睡眠不足的負面狀態。 |
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謝謝樓主的分享,我自己的經驗是,如果能掌握好睡眠周期,在對的時間醒來,真的能讓整個早上,甚至一整天的精神都維持得很好;相反,只要起床的時機不對,就很容易導致接下來一整天都昏昏欲睡,上課根本難以集中精神。 |
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生命因何而沉睡
生命,是一段神奇而又深邃的旅程,而有時我們常常發現,生命似乎因何而沉睡,讓我們思索其中的原因。
第一個原因是,人們害怕從夢中醒來。
在這個充滿挑戰和壓力的現代社會裡,許多人常常選擇沉浸在自己的夢境中,逃避現實的煩惱和困難。
他們害怕面對現實的挑戰和責任,因此選擇在夢中永遠沉睡。
第二個原因是,人們還沒準備好面對死亡。
死亡是生命中無法避免的一部分,但許多人卻害怕直視死亡的真相。
他們對於死亡的未知感到恐懼和不安,因此選擇在沉睡中逃避這個現實。
最後一個原因是,我們總有一天會醒來。
無論我們選擇在夢中沉睡多久,無論我們對於死亡的恐懼有多深,生命終將繼續前行。
我們總有一天會醒來,面對現實的挑戰,正視死亡的存在。
因此,讓我們學會勇敢地面對生命中的每一個時刻,不論是美好還是艱難,讓我們活在當下,珍惜每一刻的生命。
生命因何而沉睡?也許是因為我們還在尋找答案,但重要的是,我們終將醒來,迎接生命中新的挑戰與奇蹟。
那麼,你怎麼想?生命因何而沉睡?
藉由這個話題我想分享一下理想睡眠時間這件事!
根據日本研究顯示,每天的理想睡眠時間約是7小時左右。而超過7小時的人們所受到的死亡風險會隨著睡眠時間增加而上升,當初看到這個驚人的消息我就不敢睡覺了,生怕自己睡到7小時1秒鐘,所以就乾脆一夜不睡。
不過也有聽說過人的睡眠周期約是1.5個小時,如果睡剛好n個睡眠周期的話,醒來時精神就會特別好,所以我偶爾也會參照這個迷信去設我的鬧鐘。
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