自我管理的三个方法.md

自我管理的三个方法

1. 升级目标（探索完成目标带来的价值，不完成目标有什么后果）
2. 分割目标（大目标拆分成小目标）
3. 不要过度自责

视频分享：哔哩哔哩_bilibili - 自我管理3个绝招