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<title><![CDATA[Mike Tech]]></title>
<link href="http://mikegao.github.com/atom.xml" rel="self"/>
<link href="http://mikegao.github.com/"/>
<updated>2013-01-29T17:36:28+08:00</updated>
<id>http://mikegao.github.com/</id>
<author>
<name><![CDATA[Mike Gao]]></name>
<email><![CDATA[mike.gao0611@gmail.com]]></email>
</author>
<generator uri="http://octopress.org/">Octopress</generator>
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<title type="html"><![CDATA[五分钟冥想法]]></title>
<link href="http://mikegao.github.com/blog/five-minutes-of-meditation/"/>
<updated>2013-01-29T17:20:00+08:00</updated>
<id>http://mikegao.github.com/blog/five-minutes-of-meditation</id>
<content type="html"><![CDATA[<ol>
<li><p>原地不动，安静做好
坐在椅子上，双脚平放在地上，或盘腿坐在垫子上，背挺直，双手放在膝盖上，冥想时一定不要烦躁，这是自控力的基本保证，如果你想挠痒的话，可以调整一下胳膊的位置，腿交叉或伸直，看自己是否有冲动但能克制，简单的静坐对于意志力的冥想训练至关重要，你将学会，不再屈服于大脑和身体产生的冲动。</p></li>
<li><p>注意你的呼吸
闭上眼睛，要是怕睡着，你可以盯着某处看，比如盯着一面白墙，但不要看家庭购物频道，注意你的呼吸，吸气时在脑海中默念“吸”，呼气时再脑海中默念“呼”，当你发现自己有点走神的时候，重新将注意力集中到呼吸上，这种反复的注意力训练，能让前额皮质开启高速模式，让大脑中处理压力和冲动的区域更加稳定。</p></li>
<li><p>感受呼吸，弄清自己是怎么走神的
几分钟后，你就可以不再默念“呼”，“吸”了。试着专注于呼吸本身，你会注意到空气从鼻子和嘴巴进入和呼出的感觉，感觉到吸气时胸腹部的扩张和呼气时胸腹部的收缩。不再默念“呼”，“吸”后，你可能更容易走神，像之前一样，当你发现自己在想别的事情时，重新将注意力集中到呼吸上，如果你觉得很难重新集中注意力，就在心里默念几遍“呼”和“吸”，这部分的训练能锻炼你的自我意识和自控能力。</p></li>
</ol>
<p><em>刚开始的时候，你每天锻炼5分钟就行，习惯成自然之后，请试着每天做10-15分钟，如果你觉得有负担，那就减到5分钟。每天做比较短的训练，也比把比较长的训练拖到明天好。这样，你每天都会有一段固定的时间冥想，比如早晨洗澡之前，如果你做不到，可以对时间进行适当的调整。</em></p>
]]></content>
</entry>
<entry>
<title type="html"><![CDATA[Beginner_Of_Python]]></title>
<link href="http://mikegao.github.com/blog/beginner-of-python/"/>
<updated>2013-01-29T10:42:00+08:00</updated>
<id>http://mikegao.github.com/blog/beginner-of-python</id>
<content type="html"><![CDATA[<h4>变量交换</h4>
<pre><code>x = 6
y = 5
x, y = y, x
print x
>>> 5
print y
>>> 6
</code></pre>
<h4>if 语句再行内</h4>
<pre><code>print "Hello" if True else "World"
>>> Hello
</code></pre>
<h4>连接</h4>
<p> 下面的最后一种方式在绑定两个不同类型的对象时显得很cool</p>
<pre><code>nfc = ["Packers", "49ers"]
afc = ["Ravens", "Patriots"]
print nfc + afc
>>> ['Packers', '49ers', 'Ravens', 'Patriots']
print str(1) + " world"
>>> 1 world
pring 1, "world"
>>> 1 world
print nfc, 1
>>> ['Packers', '49ers'] 1
</code></pre>
<h4>数字技巧</h4>
<pre><code># 除后向下取整
print 5.0//2
>>> 2
# 2的5次方
print 2**5
>>> 32
</code></pre>
<h4>注意浮点数的除法</h4>
<pre><code>print .3/.1
>>> 2.9999999999999996
print .3//.1
>>> 2.0
</code></pre>
<h4>数值比较</h4>
<pre><code>x = 2
if 3 > x > 1:
print x
>>> 2
if 1 < x > 0:
print x
>>> 2
</code></pre>
<h4>同时迭代两个列表</h4>
<pre><code>nfc = ['Packers', '49ers']
afc = ['Ravens', 'Patriots']
for teama, teamb in zip(nfc, afc)
print teama + " vs. " + teamb
>>> Packers vs. Ravens
>>> 49ers vs. Patriots
</code></pre>
<h4>带索引的列表迭代</h4>
<pre><code>teams = ["Packers", "49ers", "Ravens", "Patriots"]
for index, team in enumerate(teams):
print index, team
>>> 0 Packers
>>> 1 49ers
>>> 2 Ravens
>>> 3 Patriots
</code></pre>
<h4>列表推导式</h4>
<p> 已知一个列表，我们可以刷选出偶数列表方法</p>
<pre><code>numbers = [1,2,3,4,5]
even = [number for number in numbers if number%2 == 0]
</code></pre>
<h4>字典推导</h4>
<p> 和列表推导类似</p>
<pre><code>teams = ['Packers', '49ers', 'Ravens', 'Patriots']
print {key: value for value, key in enumerate(teams)}
>>> {'49ers': 1, 'Ravens': 2, 'Patriots': 3, 'Packers': 0}
</code></pre>
<h4>初始化列表的值</h4>
<pre><code>items = [0]*3
print items
>>> [0, 0, 0]
</code></pre>
<h4>列表转换为字符串</h4>
<pre><code>teams = ['Packers', '49ers', 'Ravens', 'Patriots']
print ", ".join(teams)
>>> 'Packers, 49ers, Ravens, Patriots'
</code></pre>
<h4>从字典中获取元素</h4>
<pre><code>data = {'user': 1, 'name': 'Max', 'three': 4}
try:
is_admin = data['admin']
except KeyError:
is_admin = False
</code></pre>
<p> 替换成这样：</p>
<pre><code>data = {'user': 1, 'name': 'Max', 'three': 4}
is_admin = data.get('admin', False)
</code></pre>
<h4>获取列表的子集</h4>
<pre><code>x= [1,2,3,4,5]
# 前3个
print x[:3]
>>> [1, 2, 3]
# 中间4个
print x[1:5]
>>> [2, 3, 4, 5]
# 最后3个
print x[3:]
>>> [4, 5, 6]
# 奇数项
print x[::2]
>> [1, 3, 5]
# 偶数项
print x[1::2]
>> [2, 4, 6]
</code></pre>
<h4>60个字符解决FizzBuzz</h4>
<p> 写一个程序，打印数字1到100，3的倍数打印“Fizz”来替换这个数，5的倍数打印“Buzz”，对于既是3的倍数又是5的倍数的数字打印“FizzBuzz”</p>
<pre><code>for x in range(101):print'fizz'[x%3*4::]+'buzz'[x%5*4::]or x
</code></pre>
<h4>集合</h4>
<pre><code>from collections import Counter
print Counter("hello")
>>> Counter({'1': 2, 'h': 1, 'e': 1, 'o': 1})
</code></pre>
<h4>迭代工具</h4>
<p> 和collections库一样，还有一个库叫itertools，对某些问题真能高效地解决。其中一个用例是查找所有组合，他能告诉你在一个组中元素的所有不能的组合方式</p>
<pre><code>from itertools import combinations
teams = ["Packers", "49ers", "Ravens", "Patriots"]
for game in combinations(teams, 2):
print game
>>> ('Packers', '49ers')
>>> ('Packers', 'Ravens')
>>> ('Packers', 'Patriots')
>>> ('49ers', 'Ravens')
>>> ('49ers', 'Patriots')
>>> ('Ravens', 'Patriots')
</code></pre>
<h4>False == True</h4>
<pre><code>False = True
if False:
print "Hello"
else:
print "World"
>>> Hello
</code></pre>
]]></content>
</entry>
<entry>
<title type="html"><![CDATA[Hello World]]></title>
<link href="http://mikegao.github.com/blog/hello-world/"/>
<updated>2013-01-29T10:23:00+08:00</updated>
<id>http://mikegao.github.com/blog/hello-world</id>
<content type="html"><![CDATA[<p> 终于搞好了OctPress On Git Page！
继续Blog之旅</p>
]]></content>
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