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作者:徐强 链接:https://zhuanlan.zhihu.com/p/24974017 来源:知乎 著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权,非商业转载请注明出处。
为什么会分手?
这是一个非常复杂的问题,甚至当事人自己,也未必有清晰的认识。
在后面的文章中,会持续的讨论这个问题。在这里我们先看一下,常见的几类导致关系破裂的原因。
需要说明的是,这几类原因并不是彼此独立的,而往往相互影响共存。
1)失去吸引
在大多数恋爱关系中,恋爱关系确立一段时间后,都会面临吸引力下降的问题。
这样一种下降,普遍的有几个因素:
因素1:新鲜感的下降
其实不仅仅是两性关系,人类普遍对”新鲜“的事情更有好奇心、探索欲。
因素2:挑战感的丧失
对于”求之不得“的事物,我们往往更在意,更投入,觉得更有价值,人类不容易珍惜到手的事物。
因素3:想象加成的丧失
在恋爱的时候,越是缺乏对恋爱和人的经验的人,往往越是更多的”跟想象恋爱“,把理想角色投影到对方身上。现实中的人再优秀,往往也比不上想象。而这样一种加成越大,往往在最终接触现实的时候反弹也会更多。
因素4:热恋效应的丧失
在热恋阶段,被爱冲昏了头的我们,看对方什么都是好的,哪怕脸上有斑斑也是那么的可爱。
因素5:伴侣缺点的显现
走进了才发现对方的弱点,哪怕是女神也会小心眼唠叨欠缺安全感,哪怕是男神也会忙于工作忽略自己。
因素6:性的不和谐
两性关系中性还是一个基本因素。
因素7:滚床单任务达成
有些时候,男人可能追求女性几乎唯一的目的就是滚床单。任务完成,需求下降,开始撤退。
鉴于追求和热恋加成效应丧失的必然型,如果一段关系主要就是建立在”新鲜感、求之不得“基础上的,缺乏更深层次的基础,那走向大幅度淡化几乎是必然的事情。
2)失去关联
关联这个词我用的有些勉强,它来自于英文connection。
所谓失去关联,意思是觉得你好你坏你在做什么,都跟我没什么关系了,无所谓了,已经不在意了。
在长期关系中,单纯的吸引力下降,往往还是可以维持很长的时间,因为感情在。但如果失去牵连了,那就是感情基础都不存在了,解体几乎是必然的事情,除非是外力例如经济需求、有小孩等约束了自然解体。
一段高质量的亲密关系,双方很大程度上是互相开放的,彼此分享自我,响应对方。而当一方开始封闭自我的时候,导向失去关联的路程就开始了。
为什么人们会在关系中封闭自我呢?
在我接触的案例中,最普遍的情况是,一方觉得另外一方缺乏对自己的尊重、理解、接纳、关心,统而言之就是觉得对方不够在意自己。
有趣的是,如果从另外一方的角度,他们的感觉可能恰恰相反,一方面觉得自己在意对方,另外一方面又觉得对方不够在意自己。
有学员跟男生曾经非常甜蜜,然后冷淡,男生说还是做朋友。
我看了她的聊天记录,几乎每个对话都很长,只有一个对话特别短。
长的对话是关于两个人的感情、到哪里去玩,女生都聊的很多。
然后短的对话是什么呢?A
男:我想了很久,准备辞职离开现在的公司了。 男:我的梦想是blablabla……. 女:恭喜你啦 女:有什么需要帮忙的告诉我
其它的对话,女生都会继续聊。但就这个对话,两句概括语言,男生也很难继续下去。
我跟她说:”你看其它话题,比如我们去哪里玩啊,你爱我吗,我今天做什么了,你聊的不亦乐乎。但是男生跟你说他的梦想,他要做职业转变,这种人生重大的事情,你表现出来的明显是并不感兴趣。你到底是感兴趣你感兴趣的呢,还是真正关心他这个人,想要理解他?“
在启动恋爱课之后,我发现最大的一个问题,就是人们往往在说着自己多爱对方的时候,没有意识到自己是多么的自我。
男:今晚看了你的直播,我一直以为自己放下了,没想到再点进去你朋友圈的链接后,又勾起以前跟你的回忆了。欺骗了自己那么久,一直不敢告诉你,原来我还是那么喜欢你。 男:现在也慢慢打消了追回你的念头,我在走出来,只是走的比较慢。 男:今晚告诉你这些,并没有其它想法,只是不想欺骗自己,跟你说清这一切。 男:我爱你,真心的,不过这应该是这辈子最后一次跟你说了。 男:晚安 女:刚刚洗完澡 女:其实我现在的状态 真的不适合恋爱 女:我也不知道最终我会怎么选择 但是的确 有越来越多的人离开了我 男:我的状态也不适合 男:你很优秀 男:只是我错过了你 女:没有谁错过谁 女:只是每个人步伐不一样 男:每个人想要的不一样 男:从分手后,就想跟你做回朋友,然后慢慢培养感情。可是到了真正跟你聊那一刻,我才发现自己根本放不下 男:或者,我以为爱过之后可以做回朋友,其实对我来说并不能 女:顺其自然就好,不必强求做回朋友 男:嗯嗯 男:那样子以后也不会经常想找什么借口去找你 男:也不用装的那么洒脱
女生说”其实我现在的状态,真的不适合恋爱。我也不知道最终我会怎么选择,但是的确,有越来越多的人离开了我“。
我问男生”越来越多的人离开了她,是指谁?“
他说不知道。
这句话听上去,感觉是女生的环境在发生一些改变。如果你真的是在关心,很自然的可能会去问怎么回事。即使当时情绪发泄,下来回看记录,也可以发现问题尝试去了解对方。
当一个人觉得“你没有听,你只是在关注你自己”的时候,往往逐渐的就开始关闭自己了,毕竟沟通了也是白沟通。越关闭,互动越少,感情越淡。
3)失去平衡
健康的长期关系往往是平衡的。当一个人觉得关系失去了平衡,或者这段关系和人生中其它因素失去了平衡,可能导致难以继续。
这可能是得到和付出的平衡。常见的例如在追求阶段,追求者一直在付出争取,为了“得到对方”甚至要忍受自己不喜欢的事情,然后进入关系之后还可能维持这样的模式一段时间。但内心的不满在积累(哪怕当初他们认为一切都是值得的),到某一天决定不再继续这样的模式,开始冷淡对方。
同时这个问题会牵涉到地位的平衡,在明显的”追求-被追求“关系中,常常一方是主动地位,一方是顺从地位。
而被追求者,很可能觉得“怎么突然间就变化了”,其实并不是突然的过程,只是一直以来的关系基础,加上沟通不畅导致的结果。
4)环境的改变
一段关系可能一开始是平衡的,但因为环境因素的改变,导致了原有的平衡被打破。
因素1:需求的改变
例如追求者的需求是”得到对方“,但一旦建立关系,往往会有新的需求,例如希望得到更多的关心。又比如一个人在成长,在校园的时候可能对恋爱的需求是大家一起开心,但逐渐的更多的希望伴侣理解自己,可以支持自己的发展。
因素2:伴侣的改变
可能以前是关心的、体贴的,但是现在逐渐的疏远了。也可能以前是独立的,现在变得粘人、缺乏安全感、患得患失。或者是开始了忙于工作等等。
因素3:他人的介入
例如第三者、父母
5)失去信任
高质量的亲密关系,是需要有高度信任的。
失去信任往往会导致关系的危机。这种情况可能产生于:
一方觉得另外严重欺骗了自己 外遇 一方觉得另外一方不靠谱,例如口头一套做法一套 6)价值观的不匹配
所谓价值观,就是对事物优先级的判断。
我们的资源都是有限的,到底用在哪里,取决于优先级。
当恋人在价值观上有关键差异的时候,可能导致的情况就是,一方想要频繁讨论的话题,另外一方不感兴趣。一方想要一起做的事情,另外一方不想参与或者勉强应对。长期下去很难维系。
7)不顺畅的沟通
一段关系即使有危机,有高质量的沟通,往往还有很大的可能转寰。反过来,在几乎所有的关系破裂案例中,糟糕的沟通都是推动破裂的重要因素。
沟通是如此的重要,以至于我在电子书《单身女人,让男神倒追你》中花了好几章来阐述这个问题。请直接阅读第三章到第七章。核心要点:
4类对话(娱乐式、分享式、销售式、解决问题式) 过程价值导向 vs 结果价值导向 沟通质量矩阵 ===电子书:单身女人,让男神倒追你=== 如何拥有甜蜜的爱情,并且成为自己生命中的主人?关注公众号“倒追学堂”回复“1”阅读。
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作者:徐强
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为什么会分手?
这是一个非常复杂的问题,甚至当事人自己,也未必有清晰的认识。
在后面的文章中,会持续的讨论这个问题。在这里我们先看一下,常见的几类导致关系破裂的原因。
需要说明的是,这几类原因并不是彼此独立的,而往往相互影响共存。
1)失去吸引
在大多数恋爱关系中,恋爱关系确立一段时间后,都会面临吸引力下降的问题。
这样一种下降,普遍的有几个因素:
因素1:新鲜感的下降
其实不仅仅是两性关系,人类普遍对”新鲜“的事情更有好奇心、探索欲。
因素2:挑战感的丧失
对于”求之不得“的事物,我们往往更在意,更投入,觉得更有价值,人类不容易珍惜到手的事物。
因素3:想象加成的丧失
在恋爱的时候,越是缺乏对恋爱和人的经验的人,往往越是更多的”跟想象恋爱“,把理想角色投影到对方身上。现实中的人再优秀,往往也比不上想象。而这样一种加成越大,往往在最终接触现实的时候反弹也会更多。
因素4:热恋效应的丧失
在热恋阶段,被爱冲昏了头的我们,看对方什么都是好的,哪怕脸上有斑斑也是那么的可爱。
因素5:伴侣缺点的显现
走进了才发现对方的弱点,哪怕是女神也会小心眼唠叨欠缺安全感,哪怕是男神也会忙于工作忽略自己。
因素6:性的不和谐
两性关系中性还是一个基本因素。
因素7:滚床单任务达成
有些时候,男人可能追求女性几乎唯一的目的就是滚床单。任务完成,需求下降,开始撤退。
鉴于追求和热恋加成效应丧失的必然型,如果一段关系主要就是建立在”新鲜感、求之不得“基础上的,缺乏更深层次的基础,那走向大幅度淡化几乎是必然的事情。
2)失去关联
关联这个词我用的有些勉强,它来自于英文connection。
所谓失去关联,意思是觉得你好你坏你在做什么,都跟我没什么关系了,无所谓了,已经不在意了。
在长期关系中,单纯的吸引力下降,往往还是可以维持很长的时间,因为感情在。但如果失去牵连了,那就是感情基础都不存在了,解体几乎是必然的事情,除非是外力例如经济需求、有小孩等约束了自然解体。
一段高质量的亲密关系,双方很大程度上是互相开放的,彼此分享自我,响应对方。而当一方开始封闭自我的时候,导向失去关联的路程就开始了。
为什么人们会在关系中封闭自我呢?
在我接触的案例中,最普遍的情况是,一方觉得另外一方缺乏对自己的尊重、理解、接纳、关心,统而言之就是觉得对方不够在意自己。
有趣的是,如果从另外一方的角度,他们的感觉可能恰恰相反,一方面觉得自己在意对方,另外一方面又觉得对方不够在意自己。
有学员跟男生曾经非常甜蜜,然后冷淡,男生说还是做朋友。
我看了她的聊天记录,几乎每个对话都很长,只有一个对话特别短。
长的对话是关于两个人的感情、到哪里去玩,女生都聊的很多。
然后短的对话是什么呢?A
男:我想了很久,准备辞职离开现在的公司了。
男:我的梦想是blablabla…….
女:恭喜你啦
女:有什么需要帮忙的告诉我
其它的对话,女生都会继续聊。但就这个对话,两句概括语言,男生也很难继续下去。
我跟她说:”你看其它话题,比如我们去哪里玩啊,你爱我吗,我今天做什么了,你聊的不亦乐乎。但是男生跟你说他的梦想,他要做职业转变,这种人生重大的事情,你表现出来的明显是并不感兴趣。你到底是感兴趣你感兴趣的呢,还是真正关心他这个人,想要理解他?“
在启动恋爱课之后,我发现最大的一个问题,就是人们往往在说着自己多爱对方的时候,没有意识到自己是多么的自我。
男:今晚看了你的直播,我一直以为自己放下了,没想到再点进去你朋友圈的链接后,又勾起以前跟你的回忆了。欺骗了自己那么久,一直不敢告诉你,原来我还是那么喜欢你。
男:现在也慢慢打消了追回你的念头,我在走出来,只是走的比较慢。
男:今晚告诉你这些,并没有其它想法,只是不想欺骗自己,跟你说清这一切。
男:我爱你,真心的,不过这应该是这辈子最后一次跟你说了。
男:晚安
女:刚刚洗完澡
女:其实我现在的状态 真的不适合恋爱
女:我也不知道最终我会怎么选择 但是的确 有越来越多的人离开了我
男:我的状态也不适合
男:你很优秀
男:只是我错过了你
女:没有谁错过谁
女:只是每个人步伐不一样
男:每个人想要的不一样
男:从分手后,就想跟你做回朋友,然后慢慢培养感情。可是到了真正跟你聊那一刻,我才发现自己根本放不下
男:或者,我以为爱过之后可以做回朋友,其实对我来说并不能
女:顺其自然就好,不必强求做回朋友
男:嗯嗯
男:那样子以后也不会经常想找什么借口去找你
男:也不用装的那么洒脱
女生说”其实我现在的状态,真的不适合恋爱。我也不知道最终我会怎么选择,但是的确,有越来越多的人离开了我“。
我问男生”越来越多的人离开了她,是指谁?“
他说不知道。
这句话听上去,感觉是女生的环境在发生一些改变。如果你真的是在关心,很自然的可能会去问怎么回事。即使当时情绪发泄,下来回看记录,也可以发现问题尝试去了解对方。
当一个人觉得“你没有听,你只是在关注你自己”的时候,往往逐渐的就开始关闭自己了,毕竟沟通了也是白沟通。越关闭,互动越少,感情越淡。
3)失去平衡
健康的长期关系往往是平衡的。当一个人觉得关系失去了平衡,或者这段关系和人生中其它因素失去了平衡,可能导致难以继续。
这可能是得到和付出的平衡。常见的例如在追求阶段,追求者一直在付出争取,为了“得到对方”甚至要忍受自己不喜欢的事情,然后进入关系之后还可能维持这样的模式一段时间。但内心的不满在积累(哪怕当初他们认为一切都是值得的),到某一天决定不再继续这样的模式,开始冷淡对方。
同时这个问题会牵涉到地位的平衡,在明显的”追求-被追求“关系中,常常一方是主动地位,一方是顺从地位。
而被追求者,很可能觉得“怎么突然间就变化了”,其实并不是突然的过程,只是一直以来的关系基础,加上沟通不畅导致的结果。
4)环境的改变
一段关系可能一开始是平衡的,但因为环境因素的改变,导致了原有的平衡被打破。
因素1:需求的改变
例如追求者的需求是”得到对方“,但一旦建立关系,往往会有新的需求,例如希望得到更多的关心。又比如一个人在成长,在校园的时候可能对恋爱的需求是大家一起开心,但逐渐的更多的希望伴侣理解自己,可以支持自己的发展。
因素2:伴侣的改变
可能以前是关心的、体贴的,但是现在逐渐的疏远了。也可能以前是独立的,现在变得粘人、缺乏安全感、患得患失。或者是开始了忙于工作等等。
因素3:他人的介入
例如第三者、父母
5)失去信任
高质量的亲密关系,是需要有高度信任的。
失去信任往往会导致关系的危机。这种情况可能产生于:
一方觉得另外严重欺骗了自己
外遇
一方觉得另外一方不靠谱,例如口头一套做法一套
6)价值观的不匹配
所谓价值观,就是对事物优先级的判断。
我们的资源都是有限的,到底用在哪里,取决于优先级。
当恋人在价值观上有关键差异的时候,可能导致的情况就是,一方想要频繁讨论的话题,另外一方不感兴趣。一方想要一起做的事情,另外一方不想参与或者勉强应对。长期下去很难维系。
7)不顺畅的沟通
一段关系即使有危机,有高质量的沟通,往往还有很大的可能转寰。反过来,在几乎所有的关系破裂案例中,糟糕的沟通都是推动破裂的重要因素。
沟通是如此的重要,以至于我在电子书《单身女人,让男神倒追你》中花了好几章来阐述这个问题。请直接阅读第三章到第七章。核心要点:
4类对话(娱乐式、分享式、销售式、解决问题式)
过程价值导向 vs 结果价值导向
沟通质量矩阵
===电子书:单身女人,让男神倒追你===
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