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Educar con inteligencia emocional: un libro de Maurice J. Elias

Educar con inteligencia emocional es un libro escrito por Maurice J. Elias, profesor de psicología en la Universidad de Rutgers, que ofrece consejos prácticos para padres y educadores sobre cómo fomentar el desarrollo emocional de los niños y adolescentes. El libro se basa en la teoría de la inteligencia emocional, que propone que las habilidades para reconocer, expresar y regular las emociones propias y ajenas son esenciales para el éxito personal, social y académico.

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El libro se divide en cuatro partes: la primera explica qué es la inteligencia emocional y por qué es importante; la segunda ofrece estrategias para crear un clima emocional positivo en el hogar y en la escuela; la tercera presenta actividades y juegos para enseñar a los niños a identificar, nombrar y manejar sus emociones; y la cuarta ofrece sugerencias para ayudar a los niños a enfrentar los desafíos y problemas de la vida cotidiana.

Educar con inteligencia emocional es un libro que combina la investigación científica con la experiencia práctica, y que pretende ser una guía útil y accesible para todos aquellos que quieren contribuir al bienestar emocional de los niños y adolescentes. El libro se puede descargar en formato PDF desde el sitio web de Internet Archive[^1^] o desde Google Drive[^3^]. También existe una versión adaptada al contexto de los adolescentes, titulada Educar adolescentes con inteligencia emocional[^2^], que se puede encontrar en Internet Archive[^2^].

Algunos de los beneficios de educar con inteligencia emocional son:

• Mejorar la autoestima y la confianza de los niños y adolescentes.
• Favorecer el desarrollo de la empatía y las habilidades sociales.
• Prevenir y reducir el estrés, la ansiedad y la depresión.
• Potenciar el rendimiento académico y la creatividad.
• Facilitar la resolución de conflictos y la convivencia pacífica.

Para educar con inteligencia emocional, es importante que los padres y educadores sean modelos de conducta emocionalmente inteligente, es decir, que sepan expresar sus emociones de forma adecuada, que escuchen y comprendan las emociones de los demás, que sepan regular sus emociones negativas y que promuevan las emociones positivas. Así, podrán crear un ambiente seguro, afectuoso y estimulante para los niños y adolescentes, que les permita desarrollar todo su potencial emocional.

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Una forma de expresar las emociones de forma adecuada es usar el método de las cuatro partes, que consiste en:

1. Identificar la emoción que se siente y nombrarla.
2. Explicar la causa o el motivo de la emoción.
3. Describir el efecto o la consecuencia de la emoción.
4. Expresar una necesidad o una petición relacionada con la emoción.

Por ejemplo, si un padre se siente frustrado porque su hijo no ha hecho los deberes, podría decir: "Me siento frustrado porque no has hecho los deberes. Esto me hace pensar que no te importa tu educación. Me gustaría que fueras más responsable y que cumplieras con tus obligaciones."

Algunas actividades y juegos que se pueden hacer con los hijos para enseñarles inteligencia emocional son:

• El juego de las caras: consiste en dibujar o recortar diferentes caras que expresen distintas emociones (alegría, tristeza, enfado, miedo, sorpresa, asco...) y pedir a los niños que las identifiquen y las relacionen con situaciones en las que se podrían sentir así.
• El juego de los cuentos: consiste en leer o inventar cuentos que tengan personajes con diferentes emociones y preguntar a los niños cómo se sienten los personajes, qué les ha provocado esa emoción y cómo podrían resolver el problema o mejorar la situación.
• El juego de los colores: consiste en asignar un color a cada emoción (por ejemplo, rojo para el enfado, azul para la tristeza, verde para la calma...) y pedir a los niños que pinten o coloreen un dibujo según cómo se sientan en ese momento o cómo se han sentido durante el día.

Otras fuentes de información sobre inteligencia emocional son:

• El libro Inteligencia emocional, de Daniel Goleman, que es el autor que popularizó este concepto y que explica cómo influye la inteligencia emocional en la vida personal y profesional.
• El libro El cerebro emocional, de Joseph LeDoux, que es un neurocientífico que estudia cómo se generan y procesan las emociones en el cerebro humano.
• El sitio web Educar en positivo (https://educarenpositivo.es/), que es un portal dedicado a la educación emocional y social de los niños y adolescentes, que ofrece recursos, artículos y actividades para padres y educadores.

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