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몇달 전체 뭔가
그 어떤 분이 저한테 질문을 했었어요
그 포프 tv 어디 커멘트 에
질문이 아니라 요청 이었죠 그 요청에 뭐였냐면 포프 님
커피와 프로그래머의 관객 뭐 카페인의 영양에 대해서 좀 한번 말씀해
주세요 라고 했는데
재미있는것은
제가 그런걸 말해 위치가 아니거든요 의사도 아니고 모두 아니고 그래서 저
개인적인 이런 소개와 커피에 대한 정보는 몇 개가 있지만 이것을 굳이
제가 말아야겠다는 생각을 안 했어요 사실은 뭐 제가 그렇게 뭐라 그럴까
일단 제일 문제가 뭐냐면 커피 쪽에 대한 글이 써지지 않아요
굉장히 리서치 가 나와요 그래서 제가 알고있는 있어 지금 어떻게 많은데
그 중에서 믿을 만한 몇가지 있었지 되어 있고 그게 제목만 알고 있는
있어 제가 있어요
그래서 그걸 제가 일일이 따져가면서 이게 맞다 틀리다 를 본 정도가
아니기 때문에 어떻게 말할 수가 없었는데
재미있는것 제가 최근에 이제 카페인의 괄 관련된 신체적인 경험이 있었기
때문에
그리고 그게 제가 여태까지 읽고 보면서 아 이거는 말이 된다 라고
생각했던 그럼 있어 z 있잖아요 꼼꼼한 끝까지 아팠지만
그런거고 맞아 떨어지는 부분도 있어서 이번 한번 말하려고 해요
일단 저는 커피 마시면서 프로그래밍 하는 사람들이
코딩을 잘한다고 생각하는 경우 별로 없었어요 실제로 없었고 저도 커피를
마시면서 코딩할 때는 뭔가 좀 멍한 기분이 더 많았거든요
그래서 흔히 사람들한테 사람들이 뭐 요즘 몬스터 마시고 무슨 뭐 식스
하우스 뭐 이런거 맞으면서 카페인 엄청 들어가 있는거
커피 명 찐하게 타고 박 밤새 마시면서 야근하고
안면 약은 하는게 아니라 그 학교가 지하고
이런 사람들한테 그러지 말라 그러거든요
최애 제가 끝날 때도 안 그랬고 제가 야간 해서 안 그랬어요
아 그게
어디부터 시작을 할까 일단 이런 영국 여유가 옛날에 있었어요 저는 게
맞다고 지금 보고 있고 뭐냐면 커피를 처음 마셨을 때 그 각성 효과
있잖아요 그거 는 말 그대로 처음 마셨을 때 몇 번만 있지 그 뒤부터는
커피를 안마시면 카페인이 몸에서 빠지지 않아요 그래서 금단 현상이
나타나요
그러면 담배 피다가 끊으면 막 불안하고 못하는 것처럼 그럼 카페인이 파일
때 느끼는 현상 중에 흔한게 피곤함 해요
그 아침에 되게 피곤하겠다 커피 딱 마시면 앞 반짝하고 정치 돌아오죠
이게 커피를 마셔서 원래 피곤했던 게 훨씬 나아지는 게 아니라 커피를 안
마셔서
보통 때보다 훨씬 피곤하게 느끼는 때 커피가 들어가면서 이렇게 다시
원상태로 돌아오는 거예요 그래서 커피를 처음 마실 때나 이렇게 평균보다
위로 올라가는 각성효과가 한두번이 즉 안된건 좀 많겠지만 있을 뿐이지
이걸 입에 달고 살며 는 안마시면 은 떨어지는 거예요
당 떨어지듯이 떨어지는거 라 그러면 카페인을 먹으면서 재용씨 노라고
그때부터 일할 수 있는 거라고 생각하는 거예요 그래서 제 보면은
지금 현주 어떤 사람 그렇게도 얘기해요
커피가 이제 현존하는 가장 심각한 마약 중에 하나라
그래서 제가 이 얘기를 왜 하냐면
얼마전부터 굉장히 몸이 안좋은 적이 있었어요
그게 되게 재밌었던 게 제가 학교 과제를 요건의 마지막에 끝내는데 또
회사일도 바쁘고 이러니까 주말에 그냥 커피 안들어 씩 계속 마치면서
이라고 회사에서도 막 피곤하게 커피 세 알씩 마시면서 이라고 했다고요
그러다 그게 뭐죠 미리
약해지면서 그러면서 커피를 좀 안 마시고 있었고 아이 덜 마셔 썼나
아예 암 맛이 과 노 을 중국의 있었고 근데
마 하루는 이렇게 등쪽 그렇게 근육이 전부다 땡기는 거에요 뭐 엄청 때
오빠 어떻다고
그러다가 그 다음날 이제 코딩 라이브 하는데
손 관절이 마케 뭐랄까 혹시 넘 6g 는 거에요 관절염 류마티스 관절염이
있는 사람이 그렇겠지만 양쪽이 다 쓰시는 거야 그러고 맞게 부분 느낌도
들고 그 그리고 그 다음부터 막 엄청난 제가 편두통 넘는 터인데 그날
밤에는
편두통이 너무 심해서 못지 않은 점도 까지 된거예요
그 저는 이 편두통이 라는걸 점을 몰랐기 때문에 편두통 인지도 몰랐거든요
근데 너무 심함 막 속 메스껍고 토할 것 같은데 톤을 못하고
이 정도까지 대해서 찾아 보니까 그게 편두통 이래요 그래서 제가 옛날에
한번 msg 마이미 원 많이 들어간 음식 먹고 눈이 빠질 거 같이 아팠던
게 딱 한 번 있었는데 두 번 두 번
그게 통통해 증상 중에 하나인데 양쪽에 둘다 아프면
근데 거기다가 이렇게만 메스꺼움을 확실히 편두통 이라 그러더라구요 라고
내가 왜 이게 있을까 관절은 내 할까
그러다가 인터넷에 검색을 하다보니까 카페인 금단 증상이 그럴 수가 있다는
것을 샀어요 그래서 설마 이 걸까
a 우연 이겠지 라고 생각하면서 이제 좀 좀 더 지켜봐 줘 그러다가 이제
회사에서
며칠 더 있다가 요즘 또 손목이 손목에 레이 손가락의 쓰시는 거예요
어렵고 어 이거 뭐지 이러다가 그냥 어쩌다가 그 뭐야 블랙 티 홍차 홍차
럼 하셨는데 그때 이 손 쑤셔 내가 샥 시원해지는 거에요
파스 발라 뜻이 그거 보고 나서 아예 카페인 관련 일상이 맞았구나
그래서 그뒤로 카 페 될것 같거든요 커피를 할 건 없고 얼마전에 녹차
한잔 되게 카게 우려먹은 적이 있어요
근데 되게 재밌던 게 뭐냐면
매일 아침이 되 게 좀 피곤 했어요 지난 일 년 동안은 뭐지 보면은 그때
이제 커피를 많이 마셨던 것 같고 회사 나가면 사람들이 오면 커피
마시면서 얘기해야 되는 그런 위치에 있기 때문에
그게 되게 피곤 했거든요 너 너무 줄 거 같고 마 음 악 마 의외의
피곤하고 주말에는 제가 짬을 * 사는 편이 아닌 음악 쓰러져서 자고 있고
그게 한 3주 가진 하니까 안 그래요
안그런데 더 재미있는건 아침 훨씬 맑아져 수
아침에 마기로 일어서 피곤 의 말을 더 커피마시고 이런게 없고 아침에
해서는 한번 하품 하고 졸린 것 있는데 따 끼면 순간 깨고 회사 일도
훨씬 집중을 잘 하더라구요 커피맛이 쓸 때보다 그래서 제가 느낀 건 뭐
사람마다 몸에 받아 들이는건 다르겠지만
아까 말했던 그 연구 결과 카페인이 떨어졌을 때 금단현상 때에 피곤한
거고 카페인을 마시며 는 정상이 되는 거다
그리고 그게 좀 낮다고 말고 일단은 그게 맞는데
그럴꺼면 아예 커피를 아마 실행가능 거예요 그러면 계속 정상으로 하니까
3주 고생하고
금단 형상의 금단증상이 이겨내는 게 보통 제가 사람은 자료에 의하면 뭐
짧게는 일주일 길게는 몇 개월 된다 그러더라구요 근데 재미있는게
저는 어렸을 때부터 어머니의 커피를 못 먹겠어 거 든 요
고등학교 다닐 때 이렇게 커피 안주시고 먹지 말라고 몸에 좋을 좋지 않을
지도 모두 매 먹냐고
그래서 뭐 커피를 뭐 마시게 된건 이제 스타벅스가 많이 퍼지고 사람들이
열심히 커피 마시면서 아니고 옛날 뭐 데이트하면서 이정도 였는데
결과적으론 요즈음 들어서 제가 이제 커피를 많이 마셨던 것 같고
이쪽 사회에서 그거를 마시면서 부터 이제 매일 아침이 좀 옛날 꼭 담배
필때 처럼 피곤했던 게 사실인 것 같아요 뒤 돌아보니까 그래서
커피는 정말 맛있어서 먹을 때가 있거든요 정말 쭉 맛있어 하는 커피가
나있어요 카푸치노 파란 되더라
그런거 가끔 조그만 관장을 먹기 왜 있는거랑 거지
이것을 매일 아침 그냥 뭐 뜨거운물 맞이 마시듯이 마신다 라는 것 자체가
좀 문제가 있는것 같고
한마디면 매일 아침 맥주 한잔 마시고 이라는건 똑같은 거 같았고 또
같아요 느낌상
그 상황이고 그리고 제가 지금 한가지
경부 하고싶은건 저는 그건 너 껐는데
커피를 굉장히 오래 마시다 끄는 사람은
예전에 정상으로 돌아가게 어렵구요
그야 뭐 아직 정확한 영들과 나왔는데 이 두뇌 세포의 모를 바꾸는 건지
뭔지 모르겠지만 아에 정상으로 안도라 같아요
그래서 가능하면 은 빨리 끊으라고 말해주고 싶고
그루브 제가 이걸 좀 맞다고 생각하는 게 전에 봤을 때 학교를 졸업하고
들어온 애가 있는데 개 커피를 엄청 마시고 학교 다했던 해요
그러다가 어느 순간 커피를 끊었어 근데 3 4개월 되도록 하치만은 뭐가
있더라구요
절대 안 나아진다고 자기 지금 더 이상 그래서 그것도 사실 수 있겠다
라고 생각을 하고
그래서 제가 하고 싶은 말은
카페인은 백해무익한 것 같아요 솔직한 얘기로
아
아 그냥 커피가 맛있어서 먹는 사람들이 면 그 금 맛있을 때 계속 먹고
살려면 적당히 자제 하는게 좋은것 같구요
그것도 그래야 당뇨 걸린 사람들이 나중에 단거 많이 못 먹듯이 똑같은
걸로 좀 젊었을 때 조절을 잘 해두면 나중에 제가 좋아하는 것을 겟
뭐 평생 먹을 수 있지 않을까 이런 생각을 하고
저에 대한 커피 생각이 거기까지 예요 뭐 그냥 제 경험에 의한 거고 제가
7을 리서치 에 한거고
오늘 있었지 의하면 커피를 마신 사람의 간 암 발병률이 70% 같죠 없다
그랬나
그것도 나왔죠 그거 이제 임상실험 이었고 임상 실험이 아니라 그냥 뭐랄까
쓰 및 머리에 써 베라 그러나 일본에서 아마 70만 년 동안이라 했던 0
올 거예요
그것은 표본 집단 되게 많고 그래서 커피 함에 들어가는 카페인이 아닌
다른 게 뭔가 도움을 줬을 거다 이런 얘기도 있어요 그래서
것도 사실이긴 한데 그거 때문에 그런 말도 안 되는
마야 그 제가 일단 가장 큰 말 중에 하나요 커피가 사람이 계속 섭취하는
다른 것 좀 문제가 있는것 같고 저는 공식적으로 커피는 끝났어요 그래서
아
그정도 으
그렇게 돼요 더 이상 할 말이 없어요 뽑혔습니다