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如何记笔记? #35

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ShannonChenCHN opened this issue Apr 23, 2017 · 2 comments
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如何记笔记? #35

ShannonChenCHN opened this issue Apr 23, 2017 · 2 comments

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@ShannonChenCHN
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ShannonChenCHN commented Apr 23, 2017

  • 学习资源类型:
    • 阅读
    • 听演讲/分享会
    • 学习课程
    • 读源码
  • 看看那些厉害的人是如何学习的
    • 看他们是如何写读书笔记、书评、学习心得的
    • 看他们是如何读源码的
    • 看他们是如何提问、如何思考的
@ShannonChenCHN ShannonChenCHN mentioned this issue May 22, 2017
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@ShannonChenCHN ShannonChenCHN changed the title 【问题】如何做学习笔记? 如何做学习笔记? Jul 2, 2017
@ShannonChenCHN ShannonChenCHN changed the title 如何做学习笔记? 如何做笔记? Jul 2, 2017
@ShannonChenCHN ShannonChenCHN mentioned this issue Aug 13, 2017
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@ShannonChenCHN ShannonChenCHN changed the title 如何做笔记? 如何记笔记? Sep 18, 2017
@ShannonChenCHN
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ShannonChenCHN commented Sep 18, 2017

如何记高质量的日记/工作日志/学习日志?——路西法的回答

一、日记篇

1. 为什么写日记?——记录自己的生活轨迹,认识自己,找到定位

2. 分类:

  • 记录心理
  • 记录行为
  • 记录思想
    心理、行为和思想三者是相互影响的。

3. 目标:

通过记录自己的心态、行为和思想,来自我分析、了解自我。通过找出问题的根源,以到达从源头来解决问题的目标,从而实现自我突破。
简单一句话概括就是,运用科学的方法和手段来分析所记录的细节,并进行自我调整。

4. 格式和内容(四件事)

4.1 最影响情绪的事:作为心态的记录,每一条应该包括起因,发生过程,结果(处理的如何),现在想法,标签(情绪标签),有情绪的才值得去记,没什么意义的就不必记了

  • 正面
  • 负面

几个要点:

  • 本我就是不动脑子的本能,自我就是动脑子的理性,超我就是被约束的道德观。
  • 长年记载后,就可以通过分析日记的这段过程,清晰看出,本我,自我,超我的变化史。
  • 一个人想了解自己的心态,就必须知道影响这些心态的元素和原因,这就是为什么要记录此问题。
  • 如果一点点的去看,就能发现更多自我心态的线索。比如转折点。慢慢你也就明白,是什么在事影响着你。找到了原因,才能发现结果,调整自我心态

举例:

起因:今天被 xx 发现我负责那部分功能出现了奔溃
过程:他找到了领导说了这个问题,然后我也过去看了
结果:他一边 debug,一边说怎么怎么改,我说这个地方原来是@……%……@%,他说,哪里有问题啊,以前一直这样用的好好的,最后我说我这边自己回去改吧,然后我这边改好提交了,还跟他”请示“了一下
想法:我觉得有问题不很正常嘛,干嘛大惊小怪的,还装的像大佬一样,真是恶心,之前你那边没好,我也没法调这块啊
标签🏷:厌恶、烦躁、看不惯

4.2 做了什么:行为的记录

  • 日常
  • 下意识行为

要点:

1.不要费时间,不要纠结,想起来什么写什么,这是比较高效的处理决策,别陷入完美陷阱。
2.过后请不要陷入无限的沉思,这事理性分析更管用
3.不做价值观判断,仅仅记录行为
4.记录的关键点是:次数,时间,状态(像下意识就只有次数和时间)
5.状态分为三分,三分为好 ,二分为一般,一分为差(在消费里代表克制,理智,非理智)
6. 学习和工作在这里是为了统计行为,学习时间,次数,状态如何

举例:

下午写了一个布局的库,下了一个第三方看了下,纯靠自己计算,实现了居左、居中、居右对齐的方式,大概花了两三个小时,打两分
腰、背不太舒服,下午站起来活动了三四次

4.3 思考:思想的记录,如果不想知道自己思想的变迁史,很难知道自己的头脑里有着什么样的障碍

  • 价值观
  • 人生观
  • 世界观

什么是三观?打个比方,拿娶媳妇这件事情来说,
价值观:你想不想娶,觉得有没有必要,这是价值观。你个人对事物的判断。
人生观:你为了父母必须娶,为了养老必须娶,这是人生观。这是你根据现实的判断。
世界观:你从历史的角度,婚姻的本质,它对世界的作用去判断这是世界观。这一点应该是客观的、有因果关系的。

要点:

1.不作长篇大论,每个观点100字内就可。为了日记习惯和实用性,请克制你的创作欲望。好吗?
2.关键点:看法,原因

举例:

怎样看朋友秀恩爱:
价值观:看法——管我鸟事。原因——很无聊。所以——不想看
人生观:看法——点个赞。原因——要交际。所以——就去点。
世界观:看法:社交补偿心理。原因:缺乏关注。所以——还是不想看。

4.4 睡前做的最后一件事:记录睡前行为,产生上床动机,避免电脑带来的亢奋,减少睡眠成本

  1. 原则
  • 拒绝花哨,拒绝虚假,一定要真实

二、工作记录

三、读书笔记

@ShannonChenCHN ShannonChenCHN mentioned this issue Oct 5, 2017
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