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为什么多数成功CEO会在早上6点前起床 许多备受瞩目和非常成功的企业家和CEO确实会在黎明时分（或更早）起床，以便在繁忙的一天中抢占先机。 (Photographer: / luSh - Fotolia) 【大纪元2022年08月19日讯】（大纪元记者夏雨编译报导）虽然你不必为了事业或学业成功，跟随苹果CEO蒂姆?库克（Tim Cook）在凌晨3点45分起床，但许多备受瞩目和非常成功的企业家和CEO确实会在黎明时分（或更早）起床，以便在繁忙的一天中抢占先机。 根据Inc.杂志对美国发展最快私营公司的CEO进行的一项新调查，大多数成功的商业领袖不迟于早上6点起床。周四（8月18日）发布的调查是Inc.杂志针对2022年5000强公司中1,086名美国公司CEO的调查。结果发现，64%的CEO在早上6点或更早时间起床。 在接受调查的CEO中，近十分之九的人不迟于早上7点起床。 具体来说，以下是调查中CEO们起床时间的百分比： 早上6点（37%的受访者） 早上5点（27%） 早上7点（22%） 上午8点（5%） 凌晨4点或更早（5%） 苹果（Apple）CEO库克（Tim Cook）每天早起的习惯众所周知。早上4:30就开始发送公司邮件，5点就已经在健身房了。(Kimihiro Hoshino/AFP) CNBC财经网站报导，Inc.杂志总编辑斯科特?奥梅利亚努克（Scott Omelianuk）表示，他对此并不感到惊讶，因为早晨可能是任何CEO日常日程中为数不多的安??静时段之一。 奥梅利亚努克告诉CNBC“Make It”栏目：“对于与我交谈过的许多企业家来说，尤其是早晨是让他们集中精力的时间。” 他补充说：“这是一个安静的时刻，你可以专注于这一天，无论是列出清单还是战略性思考问题。那个时段，他们才能真正独立思考，以避开破坏完美一天的一切开始发生。” 专注思考的时间值得以牺牲睡眠获得吗 睡眠科学家坚持认为，无论你需要多早起床工作，人类每晚需要7到9个小时的睡眠。获得适当的夜间睡眠可以改善身心健康，甚至可以提高工作效率。亚马逊创始人杰夫?贝佐斯（Jeff Bezos）说，他总是睡上八小时，因为睡眠给了他能量并帮助他“更好地思考”。 维珍集团创办人布兰森（Richard Branson）每天约5:45起床，即使在他自己的私人小岛也是一样早起。(Brendan Hoffman/Getty Images) 但一些专家确实认为，人类在凌晨往往更有效率，因为在那个时段分心的事情较少。这就是库克过去分享的、以解释他自己早起习惯的原因。 库克在2021年一次采访中说：“和晚上和白天相比，我可以更好地控制早晨。”“每天都会发生一些让你偏离正轨的事情。” 奥梅利亚努克指出，一般的商业领袖可能一开始就无法享受奢侈的睡眠：尤其是在初创企业和小型企业中，CEO可能没有足够预算来聘请很多员工，这使得他们不得不亲自做很多事情。 “一般来说，企业家睡眠不足。”他说。 为什么早起 一些CEO和企业主喜欢利用早晨时段作为不间断的工作时间。例如，特斯拉和SpaceX首席执行官埃隆?马斯克（Elon Musk）曾表示，他通常会在醒来时花半小时查看“重要电子邮件”，尽管他现在表示正试图改掉这种习惯。 库克把早上的时间分配给阅读用户对Apple产品的评论，以及在健身房锻炼。他在2018年告诉HBO的“Axios on HBO”，早锻炼“让我远离压力”。 心理学家乔尔?德沃斯金（Joel Dvoskin）最近告诉CNBC“Make It”栏目，人们可以通过在清晨享受一段安静时光，并在工作前进行体育锻炼，来提高生产力和心理健康。 责任编辑：李寰宇# 相关新闻： 为什么早上脸部会肿肿的？ 如何改善？ 在家工作最怕染上10个坏习惯 你有吗？ 鲍威尔：对抗通胀 美联储需避免受政治影响 科技和金融巨头带头裁员 掀起美企裁员潮 编辑推荐： 海峡两岸的强烈对比 杨宁：官司风波再起 红色舞剧洗脑没商量 中国人想问又不敢问的法轮功问题解答 热门新闻： 《推背图》第五十六象奥义对应当今大疫幻变 【未解之谜】预言家珍妮之二 最意外的总统选举 【百年真相】“子承父业” 汉奸江泽民卖国实录 【未解之谜】珍妮预言之三 2037年进入新纪元？！ 【爱丽话五千】古人白头偕老到底有什么秘诀？如何保持婚姻长久 【十字路口】战狼为何流放？北京三维稳迷魂箭 【热点互动】疫情“东升西降”抗共“东西同亮” 【百年真相】以“亿元”计 中共十大贪官排行榜 【十字路口】赵立坚去哪乐？人矿觉醒 中共心惊 江西货车突然冲进出殡队伍 造成重大伤亡 中共“左棍”司马南染疫 自称被人暴打引热议 王祖贤息影19年没工作 曾坦言钱一辈子花不完 大陆女星沈月自曝：入行首部戏的片酬被偷 与林宥嘉结婚6周年 丁文琪铁婚纪念文引热议 《阿凡达：水之道》成为史上票房第7大电影 与梁咏琪饰弃女父母 郭富城：角色与我反差大 世界最快乐国家的心理学家：我们不做3件事 断食可抗癌？三期结肠癌四个月竟痊愈 美国房价到底将下跌多少？一众专家这样说 肠道菌相影响大肠癌 3招养好菌 腰背痛怎么办？症状、原因、治疗一次看懂 本文转自大纪元（国内需用翻墙软件才能访问） 下载翻墙软件浏览原文：为什么多数成功CEO会在早上6点前起床 手机上长按并复制下面二维码分享本文章：