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现代人生活忙碌压力大，不少人年纪轻轻就满头白发，如果担心染发伤身，又有哪些好方法可以让白发变黑呢？资深中医师舒荣提供三招妙方，让白发转黑。 中医说，发为血之余，也就是气血会先供给身体其它器官，最后才会供养分给头发，因此只要气血充足，即使是白头发也不容易掉落。但黑发不仅受气血影响，又受肾气影响，当肾精不足时，黑发就容易掉落，这就是黑发比白发容易掉落的原因。 情绪跟思虑也是影响头发变白及掉发的关键，古代有伍子胥及法国玛丽皇后一夜白发的典故。大脑在思考时是非常消耗能量的。中医说，肾主骨生髓，而髓生脑，所以大脑的思辨需要大量的肾气，当肾气被大量调度去补充大脑所需要的能量时，身体首先放弃的就是帮头发补充黑色素。 《黄帝内经·素论》指出，女性42岁、男性48岁开始出现白发为正常，但如果懂得保养，或肾经充足的人，就比较不容易产生白发，现代人容易白发的原因有三点： 1. 家族遗传：先天肾精亏虚、肾气堵塞，上不到头顶、头皮属湿热体质。 2. 不良生活习惯：抽烟喝酒、饮食不节制、熬夜、过度性生活、过度疲劳、过度安逸，喜欢吃油腻、甜及燥热的食物、抑郁焦虑。 3. 疾病：患有肾肝脾疾病者。 白发长的位置，不但可以反映出脏腑的健康状况，而头发健康也是身体内部健康的外在表现。因此，舒荣认为，调整好身体机制，白发有可能变黑发。 1. 前额白发：代表脾胃失调，思虑太多，有便秘腹泻， 或无法专心吃饭的情况。 2. 两鬓斑白：代表肝火胆火旺盛，胆主管决断，很多大老板常要思考拿主意，就容易两鬓白发。 3. 后脑白发：代表膀胱经与肾气不足，舒荣认为，后脑白发往往代表身体有一些慢性病，需要特别关注。 平日有哪些食品或方法可以帮助白发变黑呢？舒荣推荐： 1. 黑芝麻：孙思邈的《千金药方》提到选用上好黑芝麻，经过九次淘洗、蒸熟、晒干，加入熬煮过的蜂蜜或枣膏，制作为10g枣膏丸服用，每天吃两颗，两年后白发变黑发。 2. 生姜：具有活血化淤、疏风，改善局部血液循环，促进头部生发的作用，针对局部白发或初白的地方涂抹。每周可用一次，但切记不可大面积使用，也不可频繁使用。 3. 梳发：梳头可以促进头部血液循环，对改善白发也有效果，中国古籍《诸病源后论》提到，“千过梳发，头不白”。舒荣提醒，梳子尽量选择牛角梳、檀香梳、木梳、玉石梳等材质。 针对头发保养，舒荣也提供几点注意事项：1. 白发不可多拔；2. 使用天然染发剂；3. 吃对保健品；4. 补充调理肝肾的食物，如：黑豆、黑芝麻、核桃、腰果、花生。 调养好身体，白发就有可能转黑。◇ 责任编辑：林可柔 相关新闻：编辑推荐： 本文转自大纪元（国内需用翻墙软件才能访问） 下载翻墙软件浏览原文：【健康1+1】头发为何转白？ 三招让你变黑发 手机上长按并复制下面二维码分享本文章： |                         |
