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中医师：头发害怕的五种食物 邻近中秋，中医师陈信宏发文总结5种头发害怕的食物，提醒大家在过节时注意饮食，保护头发健康。（Fotolia） 【大纪元2022年09月06日讯】（大纪元记者武东华香港报导）头发健康与膳食平衡有密切关系。邻近中秋，有中医师总结5种头发害怕的食物，提醒大家在过节时注意饮食，保护头发健康。 台湾幸福翰医堂中医师陈信宏在Facebook发文指，过辣、过咸的重口味食材、高甜食材、高油脂食材、加工性精致食品以及过量酒精与咖啡因都不利头发健康。 1、重口味食材（辛、咸） 1）过辣食材：中医把辣味归于五味“辛”，适量辛味有助于改善血液循环。但辛味摄取过量会造成出汗，而出汗过多造成津液散失，严重还会造成头皮出油、毛囊与毛孔堵塞，不利于毛发生长。 2）过咸食材：中医认为咸能入肾，适量的盐有助于补充微量元素。但食用过度会造成身体负担，造成血压变化影响，甚至造成侷部输血或循环异常，导致运送至头皮的血液量不足。 陈信宏指出，当头皮血液循环变差，会导致头皮滋养度下降，并令头发逐渐变得萎黄纤细，甚至加速毛囊细胞进入休止期而掉落。 2、高甜食材（甘） 中医认为甘味能入脾，适量甘味有助开脾健胃。 糖类是人体细胞代谢生长最重要能源之一，但过多糖类会启动血液中胰岛素作用，开启一系列有氧呼吸运动，消耗体内微生素与辅酶，还会产生许多氧化产物，如过氧化基与酸性物质。 陈信宏表示，过甜的饮食会造成微量元素短暂缺乏，造成发炎反应、皮脂分泌过剩等，都是不利于头皮毛发生长的环境，令头发吸收养分受到阻碍，严重会造成毛囊转入休止期，造成脱发。 3、高油脂食材 过度美味的东西，很可能都是含了大量的油脂与糖度。陈信宏提醒，高油与高甜食物会造成头皮出油，严重者堵塞毛囊造成发炎、诱发皮肤疾病，如头皮屑、湿疹或干癣等。高油脂食物还会引发体内睾固酮升高，造成二氢睾固酮升高，使雄性秃发更严重。 4、加工性精致食品 加工食品含有大量添加剂，如防腐剂、人工色素、人工甘味剂等，这些物质会造成身体启动发炎反应、伤害身体。加工食品为了美味，还添加了大量盐、糖、油等，不适合过度摄取。 5、抽烟与过度酒精、咖啡因 抽烟被证实与许多慢性疾病有关，包含心血管疾病、三高与肺系疾病。抽烟会造成头皮血液循环变差与形成高氧债环境，造成毛发供血量不足与超氧化环境，造成脱发。 陈信宏强调，科学家尚无确切证据指出酒精或含咖啡因饮品会直接造成掉发。但食用过量的酒精与咖啡因（咖啡、浓茶），会造成体内的内分泌压力，使交感神经长期处于亢奋状态，不利于头发的生长。@ 责任编辑：陈玟绮 相关新闻： 85%患者对防化疗后呕吐存误解 【健康1+1】十大病因可导致便秘 七种饮食习惯需避免 【健康1+1】流感还是新冠？中医师吁先分寒热再治疗 确诊或致嗅觉长期丧失 中医3妙招可改善 编辑推荐： 证人描述活摘恐怖 【征文】凌晓辉：贞洁论（三） 来自摩尔多瓦的心声：道德是人类真正价值 热门新闻： 《推背图》预言江泽民死亡和其后瘟疫惨象 【百年真相】十万人命当儿戏 中共大规模杀人 【未解之谜】预言家珍妮之一 肯尼迪家族的“诅咒” 出生七年才说话 轮回转生为一人 沁园春?贺神韵2023全球巡演 【十字路口】传中共放“阳”出国 让大疫重演？ 【车评】比电动车更实用 2022 Lexus NX 450h+ F Sport Handling AWD 【中国禁闻特别节目】2022年度十大中国禁闻完整版 2022年10条获奖微信 最惊怵的话是什么？ 中共歼11在南海逼近美侦察机 相距不到3米 北京女子投诉录音曝光：医院尸体摞着堆放 黄安曝中国殡仪馆火化大排长龙 网民诉惨状 周晓涵要求打戏来真的 曝陈亚兰不照剧本演 杨幂参股公司被爆欠债亿元 公司官方微博回应 弥补获奖感言遗憾 汤唯隔空感谢丈夫和女儿 李钟硕与IU公开恋情 已交往4个多月 美国73岁男子以喷射客机为家 实现年少梦想 在游轮上度假如何省钱？ 专家这么说 尿频影响睡眠 3种常见夜尿症及治疗方法 含维生素K1的绿叶蔬菜可降低晚年骨折风险 让厨房台面焕然一新 简单又省钱的布置技巧 本文转自大纪元（国内需用翻墙软件才能访问） 下载翻墙软件浏览原文：中医师：头发害怕的五种食物 手机上长按并复制下面二维码分享本文章：