Santé et corps

Jump to bottom

Hellien edited this page Oct 28, 2019 · 2 revisions

Santé et corps

Sommeil

Dormir entre 7 et 8 heures par nuit.
Heure du coucher entre 9h00pm et 10h00pm
Heure du lever entre 5h00am et 6h00am
Pas de téléphone le matin au lit.
Ne jamais aller se coucher fâché.