2021-09-30

系列-个人生活/生存日志/2021/09/30.md

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+> This log create on **2021-09-30 08:20:02**  
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+## 今日待办任务
+
+* [x] 指定每日计划 X
+* [ ] 工作 ?? ?? ?? ?? ?? ?? ??
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+## 紧急任务
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+* [ ] 暂无紧急任务
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+## 计划外任务 & 未来待办
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+* [ ] 暂无计划外任务和未来待办
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+## 任务统计
+
+* 今日制定番茄(?) : 0 个
+* 总使用番茄(X+x) : 0 个
+* 计划内的番茄(X) : 0 个
+* 计划外的番茄(x) : 0 个
+* 多余规划番茄(!) : 0 个
+
+## 番茄工作法
+
+一个番茄 = 30 分钟专注 + 3~5 分钟休息
+
+一组番茄 = 4 个番茄，第 1 个用来计划，第 4 个用来总结
+
+一组番茄后休息 10 分钟，活动下，听会音乐
+
+我们应该在每天开始工作/学习之前制定计划，尽量花 5-30 分钟进行制定
+
+* [ ] 这种情况表示任务未完成
+* [x] 这种情况表示任务已完成
+
+名词解释：
+
+* **今日制定番茄(?)**：一个问号 ? 表示一个番茄（30 分钟），我们的目标是消灭每天制定的番茄。例如计划一天就学习 2 小时，就有 ?? ??
+* **总使用番茄(X+x)**：今天计划内 + 计划外总共完成的番茄数
+* **计划内的番茄(X)**：今天制定计划时规定的 ?，如果正常使用掉了，就变成大写 X。例如学习 2 小时，制定番茄 ?? ??，就变成 XX XX
+* **计划外的番茄(x)**：今天制定计划时规定的 ?，还不够使用，就添加小写 x。例如学习 1 小时，制定番茄 ??，却花了 2 小时，就是 XX xx
+* **多余规划番茄(!)**：今天制定计划 2 小时完成学习，即 ?? ??，结果 1 小时完成了，那就变成了 XX !!
+
+> **紧急任务** 或者 **计划外任务** 用小 x 来表示  
+> **待办任务** 用问号 ? 来表示