Time to Break

对于长期面对电脑屏幕的人，这个小工具能让你更好地规避一些健康风险。

Intro

越来越多的研究正在逐步揭示职场坏习惯对健康所造成的危害。 比如 长期对着电脑屏幕工作，主要会造成以下的健康风险：

• 视觉疲劳 (头疼、眼球刺痛、视力问题、瘙痒)；
• 全身疲劳；
• 重复使力伤害(RSI) (背部、前臂、手腕、手指疼痛以及腱炎和腰疼等)

顺带一提，与人们通常所认为的不同，面对屏幕工作并不会导致视力问题，但是会使这些问题暴露出来。

对于长期面对电脑屏幕工作的人群，以下一些建议能够帮助你更好地规避可能产生的健康风险：

• 每两小时休息15分钟或每小时休息5分钟，并在休息时间内起身走动
• 双脚平放，大腿与地面保持平行
• 眼睛高度保持在屏幕上方并与屏幕保持60cm左右的距离
• 适时远眺

而在紧张的生活与工作中，在专注于其他事物时，人们往往容易忽略定期休息的重要性。Time2Break便为此而生。

Time2Break 是一个在你长时间连续使用电脑之后提醒你休息的工具。

Time2Break is a tool to remind you to have a rest when you have sat in front of the screen for too long.

Definition

在介绍功能之前，先对之后会使用到的名词作一个解释。

Before introducing how to use it. I need to explain terms which I will use after.

空闲时间：无键盘鼠标或其他输入设备产生输入的时间。

健康时间：当大于0时，将不会使屏幕变暗。此值相当于你的HP

Basic

• 当空闲时间大于45秒时，判定用户进入休息状态，健康时间开始回复
• 当健康时间小于0秒时，屏幕将会逐渐变暗，并会在屏幕角落给出提示
• 当健康时间小于-1800秒时，每分钟主板蜂鸣器将会报警

End

2014.08.02 by Nigh[jiyucheng007@gmail.com]