从今天开始做一个健康的程序员。
Switch branches/tags
Nothing to show
Clone or download
Latest commit 7a548d9 Mar 13, 2018
Permalink
Failed to load latest commit information.
guide Fix broken Markdown headings Apr 18, 2017
table 分支中增加2018年2月签到 Feb 11, 2018
EveryDay body-build.md second submission Apr 6, 2016
README.md Update README.md Oct 19, 2017

README.md

天天锻炼计划

一、写在最前面

EveryDaySport 灵感来自 sofish天天写代码计划

二、为什么建立这个计划

身体不好是废品,代码写的再好,你也得要有个强健的体魄。难道你想30岁就把身体搞垮?考虑程序员这个群体的特殊性,希望与广大程序员共勉,找到一个循序渐进的锻炼方法,立此计划。

三、程序员狗的一生

程序狗的一生:22岁进外包公司,每天coding到3点,近视了;25岁进IT公司任高级工程师,天天坐着成了胖子,患前列腺炎;28岁进互联网公司担任架构师,贷款买房,同年秃顶;33岁成为CTO,熬出一身病,同年还完房贷;35岁带领创业公司上市前期发现癌症晚期,挂了,同年,老婆带着孩子房子改嫁 (via@留几手)

看完以上你有啥感想?

我有切身经历,曾经有过一段时间,长时间不运动,颈椎连续痛了1年。这种感觉简直太糟糕,由此带来一些列恶性循环,每天下班不想动,肥胖啤酒肚、各种指数超标、各种不和谐(你懂的),每天醒来对着镜子,天呐这哪是自己?!Stop!于是就在今年,我决定了每天锻炼的计划,恢复了正常的体格。

所以,我希望有以上困惑,或者很少锻炼的程序员,改变现状,工作再忙也要抽时间健身,身体健康才是最重要的!

四、赶紧加入进来

作为一个有追求的程序员,你就应该爱自己,岂能被身体困扰?我希望你也加入这个计划来,告别亚健康!当然要是可以的话,我希望你在进行这个计划的同时配合 天天写代码计划 一起去完成,劳逸结合。

五、记录方法

六、目录

.
├── table                 … 锻炼签到表 (记得每天运动完,在这里签到哦!)
├── guide                 … 健身指南   (欢迎大家 pull request ,分享更多健身经验。)
└── readme.md             … 说明文档