Загружаем файл на сервер и подставляем свои значения в access_token, user_ids, text_msg (по желанию). Также советую подредактировать значение maxload основываясь на мощность своей VDS. (почитать об этом можете в интернете)
Теперь добавляем файл в crontab (crontab -e)
Если Вы все сделали правильно, то теперь сервер будет проверять сам себя каждые 5 минут и в случае большой нагрузки будет отправлять Вам уведомление ВКонтакте.
