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不止消炎助消化 每天喝芦荟汁的9个理由 每天或至少每周几次将芦荟汁纳入日常饮食有9个理由。（Shutterstock） 为什么要喝芦荟汁？我将分享一些关于芦荟的秘密。 首先，您每天想要喝芦荟汁的原因可能有很多，虽然不是每种芦荟汁都可能让您感兴趣，但您会对许多种感兴趣，而且您身边的人也可能会从中受益。再者，芦荟汁非常可口，这取决于您的服用方式。芦荟果汁可能有点苦，但将其与另一种液体混合，如椰子水、柠檬水、水果或蔬菜汁，可以很好地解决这个问题。 喝芦荟汁的9大理由 芦荟汁含有大约75种活性成分，包括多种维生素、矿物质、酶、氨基酸、木质素、皂苷和糖，许多研究芦荟汁对健康的影响都是积极的，但也有一些警告。以下是每天或至少每周几次将芦荟汁纳入日常饮食的9个理由： ● 有助于应对消化系统的挑战。芦荟汁的通便特性有利于消化过程。芦荟汁可以舒缓胃溃疡，帮助调节肠道蠕动，并促进肠道细菌生长。它还被证明有助于治疗肠易激综合症，因为它可以减轻腹痛和胀气。芦荟汁还可用于治疗溃疡性结肠炎。[1] ●?减少炎症。芦荟含有一种叫做赤霉素的激素，已被证明可以减少糖尿病患者的炎症。如果您患有骨关节炎，那么芦荟汁可以缓解症状。[2] ●?支持心脏健康。几项研究的结果表明，芦荟汁可以支持与心脏病和心脏健康相关的各种因素。例如，5000名长期患有胸痛或心脏疼痛的患者在服用芦荟汁后疼痛减轻，胆固醇水平降低。该组中的糖尿病患者也表现出血糖水平降低。在一项兔子研究中，芦荟似乎可以降低动脉粥样硬化的风险。[3] ●?排出体内毒素。芦荟汁含有钾，可刺激肾脏和肝脏（参与解毒的两个器官）以及尿酸，有助于清除细胞中的毒素。少量芦荟汁可以帮助清除消化系统中的毒素。[4] ●?支持免疫系统功能。根据波兰的一项研究，服用芦荟可以支持和促进你的体液（与体液相关）和细胞免疫力。您可能想喝一杯芦荟汁作为睡前饮品。这将使它在您睡觉时走遍您的身体并增强你的免疫功能，而这正是恢复活力的时候。[5] ●?有助于管理血糖。芦荟汁含有已知可提高胰岛素效力的物质，包括铬、镁、锰和锌。虽然还需要更多的研究，但一些人认为芦荟汁可以改善血糖水平。[5i] ● 改善皮肤健康。芦荟可能以其舒缓皮肤刺激、治疗烧伤和帮助伤口愈合的能力而闻名。您也可以使用芦荟汁来滋润您的皮肤。在皮肤上涂抹一层薄薄的芦荟汁可以滋润你的皮肤，改善面部皱纹，治愈痤疮，治疗疤痕。[6] ●?增强口腔健康。口腔是许多细菌的滋生地，而芦荟可以帮助消灭致病微生物。一些研究还表明，芦荟汁可以作为一种有效的漱口水，因为它可以显着减少牙龈炎和牙菌斑。[7] ● 改善头发健康。芦荟汁含有酶和抗炎特性，可滋润头皮，并舒缓头皮和头发的干燥瘙痒。因为芦荟汁是碱性的，它可以平衡头发的酸碱度。如果您被头皮屑困扰，研究表明芦荟可以治疗这种烦人的问题。[8] 芦荟汁的使用： 对于一般用途，建议使用2盎司（4汤匙）。但是，您应该咨询您的医疗保健提供者，以确定最适合您需要的剂量。 本文原刊于 NaturallySavvy.com，授权英文《大纪元时报》翻译和转载，英文报导请见：9 Reasons to Drink Aloe Vera Juice Every Day。 身处纷乱之世，心存健康之道，就看健康1+1！ 责任编辑：李凡◇ 相关新闻： 芦荟炖汤 口感清爽又补身 风靡日本20年 芦荟酸奶登陆美国 吃芦荟抗老除皱！实证去皱纹的5种天然方法 芦荟胶天然抗老、促生发 护肤养发3个配方 研究：接触重金属与痴呆症风险相关 七种错误的消暑方法 降暑不成反惹病上身 【健康1+1】胰脏癌7诱因 糖是原凶？ 解决便秘痔疮：1穴位+1运动 +2水果 夏季炎热更需保健 避开七种错误消暑方法 新研究：父亲饮食如何影响未来子女健康 编辑推荐： 善良女子被中共投男牢 林辉：中共70年前承诺建立美国式民主在哪里？ 嫁到韩国的中国媳妇：守住善就能走出困境 热门新闻： 【未解之谜】精准预测川普遇刺 牧师：美国将在巨大危机后复兴 【古道人生】丈夫衣锦荣归 为何夫妻却不能团圆？ 【古韵流芳】长恨歌引传奇 白居易的来世夙愿 天下第一都长安城建造多神速？超乎你想像 关键法门为何？ 【未解之谜】一万年前谁修改了它们的基因？ 【新闻大家谈】中共煽动独狼攻击 苦了中国人 【车评】来自Torino的红 2024 Fiat 500e RED 【时事军事】特勤局特工怎么看川普遇刺案 胡春华在三中全会上与党魁并排坐 引猜测 四川官员的儿媳实名举报公公婆婆资产近亿 火箭军参谋长落马 三中全会递补中委现异常 缺席《甄嬛传》团综 孙俪携全家游英国 “武侠影后”郑佩佩去世 刘涛赴美送最后一程? 大陆名嘴朱丹自曝遭骗光积蓄 案件现最新进展 《异能》获2024青龙系列大奖大赏 成大赢家 离婚后相关官司缠身两年 裘莉望彼特撤诉 发长2米多 拥有世界最长头发的女子谈护发 摆脱忧郁情绪 四招开胯拉筋有效 盘点健康的香草和香料 替你的料理加分 专家：搭乘飞机若不想有时差 别做这件事 改善关节炎 6种水果抗发炎 本文转自大纪元（国内需用翻墙软件才能访问） 下载翻墙软件浏览原文：不止消炎助消化 每天喝芦荟汁的9个理由 手机上长按并复制下面二维码分享本文章：