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别依赖布洛芬止痛药 9种天然药对身体更好 ///image2=```diff - 长期大剂量使用止痛药危害健康。（Shutterstock） ``` 长期大剂量使用止痛药危害健康。（Shutterstock） 早在2013年，路透社报导了一项惊人的研究发现，文章开篇就写到：“研究人员表示，长期大剂量使用布洛芬（ibuprofen）或双氯芬酸（diclofenac）等止痛药，会增加心脏病发作的风险，与因其潜在的危险已被下架的药物万络（Vioxx）具有‘同样危险’。” 您或许还记得2004年对万络的下架，万络在1999年至2003年4年内造成心脏病发作和心源性猝死的病例增加了近3万例。其实，早在2000年就有科学研究表明，万络与心脏病和中风发病率增加相关，尽管相关死亡人数稳步上升，但该药物的制造商默克公司和美国食品和药物管理局却保持沉默。 路透社的报导重点关注了《柳叶刀》上发表的一项研究，该研究发现，大量使用非类固醇消炎药（NSAID）的人，心脏病发作的风险增加了三分之一，心力衰竭的风险增加了一倍。 (视频.国内建议下载翻墙软件进入原文观看) 疼痛和超出健康水平的发炎正在迅速成为工业化世界时代人们的身体常态。虽然在大多数情况下，我们可以通过改善饮食、减压和远离有害化学物质来缓解潜在的促炎条件，但这需要花费时间、毅力和精神。有时我们只想快速止痛，于是就随手拿起非处方药来吃。 这种方法的问题在于，如果我们长期服用这些药物，副作用就会累积，甚至危及生命。布洛芬确实是一个典型的例子。正如前文所述，这种化学合成的药物会大幅提高心脏病发作的风险，尤其是与阿斯匹林一起服用时。 此外，服用布洛芬还可能引发十多种严重的健康问题，例如： ? 贫血 ? DNA损伤 ? 听力损失 ? 高血压 ? 流感死亡概率增加 ? 流产 事实上，布洛芬并不是唯一一种会增加患心血管疾病风险和/或提升死亡率的药物。事实上，非类固醇抗炎药这一类药物都可能有这样的隐患；它们会引起超过100种不良反应，其中心血管疾病和心脏死亡的风险最高。 疼痛就是疼痛。不管是你自己还是你关心的人（这可能更糟）遭受疼痛。但是，我们不必因此感到绝望，寻求更安全的缓解方法是首要任务，包括自然疗法。 天然止痛药的研究 来自美国国家医学图书馆的一些循证科学研究（evidence-based research），提供了一些布洛芬的有效天然替代品。 1. 生姜：2009年的一项研究发现，服用生姜胶囊（每日四次，每次250毫克）可以缓解月经引起的疼痛（原发性痛经），与甲芬那酸和布洛芬一样有效。 2. 外用山金车（Topical Arnica）：2007年的一项人体研究发现，涂抹山金车凝胶可以治疗手部骨关节炎，与布洛芬一样有效，但副作用更少。 3.?虾青素、银杏叶和维生素C组合：2011年的一项动物研究发现，给动物服用这种组合可以减少哮喘相关的呼吸道炎症，效果与布洛芬相当或更好。 4. 黄芩（黄芩苷）：2003年的一项动物研究发现，黄芩中的一种化合物黄芩苷具有止痛作用，效果与布洛芬相同。 5. Omega-3脂肪酸：2006年的一项人体研究发现，服用Omega-3脂肪酸（每天1200-2400毫克）可以减轻关节炎的疼痛，与布洛芬一样有效，而且副作用更少。 6. 人参：2008年的一项动物研究发现，人参具有镇痛和抗炎的活性，与布洛芬类似，可能对风湿性关节炎有益。 圣约翰草（St.John’s Wort）：2004年的一项动物研究发现，圣约翰草的止痛效果是布洛芬的两倍。 7.?甜樱桃和覆盆子中的花青素：2001年的一项细胞研究发现，从覆盆子和甜樱桃中提取的花青素可以抑制引起炎症的酶（COX-1和COX-2），与布洛芬和萘普生一样有效。 8. 圣罗勒（Holy Basil）：2000年的一项研究发现，圣罗勒中的化合物具有抗炎的活性，与布洛芬、萘普生和阿斯匹林相当。 9. 橄榄油（油橄榄）：与布洛芬类似，橄榄油中的一种化合物油橄榄（oleocanthal）具有抗炎的特性。 当然，还有数百种已被研究的止痛和/或抗炎的其它物质，甚至有一些芳香疗法，不需要我们吞服任何东西，就可以让我们感到缓解。 但即使这样，采用看似温和的方法，也存在危险。 当我们考虑服用布洛芬的替代止痛药时，当我们选择用其它药物来替代布洛芬来止痛时，我们的思路仍然在姑息疗法、对抗疗法的医疗模式：抑制住的只是表面的症状，让我们能继续我们的日常。 我们有必要更深入地研究造成疼痛的原因，如果可能的话，消除原因。 这可能意味着我们要改变我们的生活方式，例如调整我们的饮食，避免一些会引起炎症的食物，虽然这些食物看起来很美味，令人愉悦，但它们会影响到我们的健康。◇ 英文报导请见英文《大纪元时报》：Ibuprofen Kills Thousands Each Year, so What Is the Alternative？   ·?止痛药一类伤肝、一类伤肾 专家教你最安全吃法 ·?止痛药、酸痛贴布用错伤肝肾！专家公开用药秘诀 ·?罗霈颖死因是服用多种药 吃13种药物要当心 身处纷乱之世，心存健康之道，就看健康1+1！ 责任编辑：李凡 相关新闻： 研究：最常见止痛药布洛芬可造成男性不育 抗炎止疼、改善自体免疫疾病 生酮饮食安全吗？ 肌肉不仅是力量的来源 如何保持锻炼积极性 成功抗癌 身心灵健康很重要 胆囊保健的6大营养素 天然方法远离胆结石 调节荷尔蒙和血糖 锻炼肌肉指南 促进大脑健康 六种行之有效增肌营养策略 进餐时什么时候喝水最好？水温是否重要？ 手术或癌症治疗前锻炼肌肉可加速恢复过程 编辑推荐： 一本“千古奇书” 结缘世界各族裔亿万人 林辉：导演陈凯歌对父亲终生的愧疚 从长春到韩国 80后美女的戏剧人生（2） 热门新闻： 太后临终前 竟让皇帝不要把皇位传给儿子 【元曲大家】散曲第一人马致远 如玉树临风 张养浩散曲赏析 明日黄花蝶也愁！看苏轼怎样走出低谷 转化人生境界 【未解之谜】濒死看见未来 人类大变革正在来临? 【唐青看时事】幕后大佬出手 贺锦丽背水一战 【东岳看台】川普VS贺锦丽 会给美国带来什么？ 【菁英论坛】套现大户多人被抓 人民币才是问题 340万人拼“国考”一万多人竞争一个岗位 粉丝们最爱 Costco当前最热门的12种美食 【一线直击】官场对习反感 躺平“四不干” 《钢之炼金术师15周年特别版》影评：对抗反派成弥补遗憾契机 杨幂包场挺赵丽颖新片 打破两人不和传闻 宣传新片被问及心事 赵丽颖回应获网友共鸣 “泰勒丝主题邮轮”惊传乘客坠海 海警搜救无果 拥有3.95亿IG粉丝 巨石强森或将支持川普？ 专家：面包放在这种东西旁边 会更快发霉 空服员值勤时如何度过休息时间？ 铝箔纸这样用 家庭烤箱也能烤外酥里嫩五花肉 避免洗肾 2穴位2茶饮保养肾脏增强肾气 避免心毒上身 中医师教你如何护心清毒 本文转自大纪元（国内需用翻墙软件才能访问） 下载翻墙软件浏览原文：别依赖布洛芬止痛药 9种天然药对身体更好 手机上长按并复制下面二维码分享本文章：