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急性中毒来得又凶又猛，很容易就诊断出来，但恐怖的是在生活中不知不觉地不断接触各种毒素，这往往是无自觉的错误习惯所导致。人在年轻的时候肝、肾排毒功能强，慢性中毒的症状不明显，但随着时间增加，轻者可能会伤肝、肾、心、大脑、骨髓、免疫力，重者甚至可能罹患癌症。 在诊疗过程中，有许多病人和医师都找不到病因的悬案，这些情况可能与慢性生活中毒有关。常见的例如：没抽烟、喝酒却得肺腺癌；一睡觉就严重鼻塞；越睡越疲劳；只是喝咖啡，肝肾功能就一直衰退；?饮食正常却一直贫血，找不到原因；装潢好新家之后一直感冒；开车时眼睛红、头晕；洗完衣服之后就感觉恶心想吐。 常见的吸入毒包括二手烟、三手烟、电子烟、厨房油烟、烧金纸、汽车香水、卧室香氛、煮沸的开水水蒸气、传统的蚊香、电蚊香、装潢的甲醛等吸入的毒性物质。 这类毒素往往包括：苯类、醇类、醛类、烷、砷、铅，一氧化碳、多环芳香氢等。短期曝露可能会造成咳嗽、头痛、眼睛不适、喉咙痛、打喷嚏、恶心、呼吸不顺和心律不整等症状。长期曝露可能造成更严重的胸腔问题和过敏症，比如说气喘、支气管炎、肺气肿、肝肾衰竭，还会增加心脏病和肺癌的罹患率。 预防措施： 常见的霉菌毒包括浴厕霉斑、宠物皮屑霉菌、脏袜子，潮湿劣质的咖啡豆，发霉的坚果、花生，枕头、床单、被套及床垫等。霉菌会释出过敏物质，导致过敏、气喘，重者甚至引发肺部病变及死亡。 台湾气喘卫教协会发表研究指出，有31%的过敏气喘患者对霉菌过敏。台中中山医学院的研究报告也指出，过敏性鼻炎的患者中有高达67.8%至少对一种霉菌产生过敏反应。所以，从今天起要努力预防生活中的霉菌毒。
家庭主妇们每天的清洁工作，可能宛如在化学工厂上班一样有毒：洗衣精、洗衣香氛球、洗碗剂、化学海绵、浴厕芬香剂、漂白剂、除霉剂等日常清洁用品中含有大量化学物质。 有研究指出，洗衣剂与衣物柔软剂烘干加热的时候，会散发出25种有机溶剂，包括了致癌的苯和乙醛。百灭宁是一种杀虫剂，很多除尘螨的洗衣精含百灭宁。若百灭宁残存在衣服上，皮肤敏感者很容易产生红疹和过敏反应，长期接触甚至会导致产生肺癌、肝癌等。儿童长期接触的还可能导致注意力不集中。 科技海绵可能导致甲醛跟三聚氰胺中毒。甲醛是一级致癌物，会增加鼻咽癌、白血病的风险。三聚氰胺对于肾脏以及膀胱的健康危害甚大，长期曝露甚至有可能会罹患膀胱癌或肾脏癌。 漂白水、浴厕清洁剂是强氧化剂，对于黏膜、皮肤和呼吸道具有刺激性。一般家庭用的漂白水主要成分是次氯酸钠，会刺激并腐蚀曝露的部位，导致发炎、角膜灼伤或皮肤损伤。若不慎吸入，则会引起吸入性肺炎甚至肺水肿、呼吸衰竭等。 预防措施： 若是生活中常常使用塑胶袋装热汤，用不当的微波容器加热食物，烧烤油炸食物到焦黑，都会导致塑化剂和致癌物被释放到食物中。例如，美耐皿餐具是以甲醛和三聚氰胺为原料缩合而成的塑胶，用其装热食的时候容易导致塑化剂溶出，进而造成生殖系统损伤和不孕，还有致癌的风险。 另外，烧烤食物的时候，若烹饪到焦化，也可能释放含丙烯酰胺、异环胺和多环芳香氢等致癌物。
经皮毒是透过皮肤进入体内，再经由血液和淋巴扩散、累积的化学毒素，可能来自于洗衣精、乳液、面膜、保养品、化妆品、酸痛贴布、药膏、提神精油、发胶、染发剂等日用品中的化学物质。 化学物质接触皮肤会有约0.5%的浓度透过角质细胞的间隙，汗腺或毛囊的开口渗到皮肤内，部分的毒素可以残留在皮下组织，甚至透过血管淋巴管进入循环系统，累积在体内。长期以往，不仅可能导致细胞病变，甚至可能引发癌症。 经皮毒和经由口腔进入的毒素完全不同，由于肝脏具有排毒的功能，经由嘴巴吃进去的毒素有90%以上能经过肝脏的代谢分解，但经皮毒却只有10%可以排出体外。 预防措施： 希望大家尽早戒除生活中可能导致中毒的坏习惯。除了减少接触外，还可以多摄取水分，增加水溶性毒素的排除；摄取膳食纤维跟益生菌来增加肠道的排毒；还可以多做有氧运动来增加排汗，排出经皮毒；多摄取五颜六色的蔬果，增加我们抗氧化力跟肝脏排毒的功能。 祝福大家都能顺利避开生活五毒的破坏，迎向无毒健康的人生。◎ 观赏视频﹕  (视频.国内建议下载翻墙软件进入原文观看)（本文整理自《 (视频.国内建议下载翻墙软件进入原文观看)责任编辑：林采枫 相关新闻： 热门新闻： 本文转自大纪元（国内需用翻墙软件才能访问） 下载翻墙软件浏览原文：不知不觉间一直中毒！生活中恐怖5大慢性中毒源 手机上长按并复制下面二维码分享本文章： |                         |
