          | |
| 翻墙 | 三退 | 诉江 | 中共卖国 | 贪腐淫乱 | 窜改历史 | 党魁画皮 | 中共间谍 | 破坏传统 | 恶贯满盈 | 人权 | 迫害 | 期刊 | 伪火 社论 | 问答 | 剖析 | 两岸比对 | 各国褒奖 | 民众声援 | 难忘记忆 | 海外弘传 | 万人上访 | 平台首页 | 支持 | 真相 | 圣缘 | 神韵 | |
皮肤美白是许多人关注的话题。中医提供“食补、自制面膜、穴道按摩”三大关键策略，助你改善肤色和肌肤明亮度：  （马光医疗网提供）
 （马光医疗网提供）
中医认为，肤色暗沉与体内的湿气和热气有关。因此，建议多食用具有清热和解毒作用的食物，如苦瓜、黄瓜、柠檬、绿茶等。还可以摄入富含维生素C和抗氧化剂的食物，如番茄、橙子、草莓等，以提升皮肤的亮白度和抗氧化作用。 有一些中药材具有美白的作用，如白芷、白术、白茯苓等，可以用来泡水或煮汤后服用，以达到美白的效果。需留意的是，使用中药之前，最好咨询中医师或药剂师适合个人情况的药材和剂量。? 食材：排骨150克、枸杞10克、薏米20克、红枣5-8颗、白茯苓10克、生姜3片、大葱1根、温水适量 料理方式： 1.将排骨、枸杞、薏米、红枣和茯苓洗净备用。 2.小锅内加入适量温水，放入所有材料炖煮，煮沸后转小火，继续煮约1小时，直到排骨熟烂、汤汁浓郁。 3.根个人口味加入适量盐调味，再煮沸一会即可。 [注意] 某些中药材可能对胎儿或婴儿产生影响，孕妇或正在哺乳期的妇女，应咨询中医师的建议才能食用中药汤。 疗效：枸杞和薏米具有美白功效，白茯苓有益气养阴的作用，红枣可增加汤的甜味。  （马光医疗网提供）
自制“薏仁美白面膜”，既方便又省荷包，还能打造亮白的肌肤。以下是制作方法： 材料：薏仁粉 2汤匙、优格 适量、蜂蜜 1茶匙、柠檬汁 1茶匙 步骤： 1.将薏仁粉倒入小碗中。 2.一边慢慢地加入优格，一边将两者搅拌，直到形成均匀的糊状物质。 3.添加蜂蜜和柠檬汁，接着搅拌，确保所有成分都充分混匀。 4.涂抹面膜于脸部和颈部，注意要避开眼睛和嘴巴的周围。 5.保持面膜服贴15～20分钟，直到面膜变干燥。 6.用温水轻轻洗去面膜，然后用柔软的毛巾将肌肤轻拍干净。 功效：每周使用这个面膜1～2次。它具有美白、保湿的作用，还能增加肌肤亮度，使肤色均匀。 薏仁粉富含维生素B和多种矿物质，有助于使肤色均匀，减少黑斑；优格中的乳酸可以去除角质；柠檬汁含有维生素C，能提升肌肤亮度；蜂蜜具有保湿和滋润的效果。 太阳穴：位于眉骨和太阳窝之间。轻轻按压，能促进血液循环，增加皮肤亮度。  （健康1+1／大纪元）
风池穴：位于颈部的两侧，与颈椎下方的凹陷处相对应。用指腹按压，有助于纾解压力，改善肌肤暗沉现象。  （马光医疗网提供）
涌泉穴：位于足底部前三分之一处。它与体内能量相关，泡脚时按摩或用手指按压，可以促进血液循环，改善脚部疲劳，进而提高肌肤亮度。◎  （马光医疗网提供）
（本文摘编自《炎炎夏日不担心，中医师推荐药膳与自制美白面膜》，昌盛堂中医诊所提供）责任编辑：王晓明 相关新闻：编辑推荐： 本文转自大纪元（国内需用翻墙软件才能访问） 下载翻墙软件浏览原文：皮肤美白大作战 中医推荐三大关键策略 手机上长按并复制下面二维码分享本文章： |                         |