v0.4.0 — Chantier 5

Surveillance plus sobre pour les trackers et confort au quotidien.

• Synchro RSS : le flux de chaque tracker est lu une fois par cycle ; les recherches ciblées ne sont relancées que lorsqu'elles sont utiles (souvent juste après la diffusion d'un épisode, puis de plus en plus espacées).
• Trackers ménagés : une requête à la fois par tracker, délai réglable, pause automatique après une limite atteinte (HTTP 429).
• PROPER/REPACK repris automatiquement ; option Upgrades étendue aux épisodes récents.
• Page A venir (épisodes et sorties de films), demandes Disponible avec notification.
• Réglages en onglets, page Mon compte (changement de mot de passe).
• Sauvegarde de la base, journal des événements, /healthz + HEALTHCHECK Docker.

À la mise à jour : une déconnexion unique (la clé de session est désormais rangée dans /data).

PR : #23