延河课堂工具包 v1.1.0

新增功能：

• 从屏幕录像提取并裁剪 PPT，不再依赖新版平台的非常差的版本（感谢 AutoSlides，参考了它的开源方案）
• 字幕查询工具现在支持正则 query --match 'regex'

优化：

• 切换为自带 ffmpeg，不再需要提前安装
• 重构任务队列，下载、PPT 提取和转录现在并行进行，速度更快
• 优化日志显示，现在带时间和进度
• 优化下载逻辑，防止磁盘被临时文件撑爆

文档：

• SKILL.md 的 Setup 写明各 Harness 的安装方式和镜像
• 斜杠命令改为只供用户调用的 yhkt-* 技能，Claude Code、Codex 和 DeepSeek Harness 通用
• 平台快速字幕质量太差，规定只用于浏览和快速核对，与实际字幕做区分