v0.2.3 — configurable watch defaults

v0.2.3 移除了 watch 脚本里的部署专属默认值，并修正两处规则边界。

• DEFAULT_CONFIG 不再内置 thread、期望 goal、模板键或泛化措辞；thread 必须通过 --thread 或 watch.config.json 提供，缺失时退出码 2 并给出提示。
• 模板键（requiredTemplateKeys）、泛化措辞（genericPatterns）、目标漂移（expectedGoals）检查改为 opt-in；默认只保留通用阈值（stale/idle/stall）。
• 新增 tailBytes（默认 4 MiB）配置；删除未使用的 heartbeatIntervalMs；校验 --thread/--config 缺值。
• 承接 896955d：stall 判定也改用完整 agent message，不再只看 <message>；示例配置改为通用占位。
• 离线套件 89/89（watch 11/11）通过；watch.mjs 无配置运行会以退出码 2 提示缺失 thread。

使用：node scripts/watch.mjs --thread <name> --json，或复制 watch.config.example.json 为 watch.config.json 后编辑。