人生发展 Skill

结合一个人的真实处境，帮他理清困惑、比较选择，并找到眼下能做的下一步。

基于 《高性价比人生指南》提炼的 AI 答疑技能，适用于支持 SKILL.md 的智能助手。显示名称为 人生发展，调用名为 life-development。

它把指南中的判断方法用于对话：先了解对方想保住什么、有哪些限制，再分别考虑健康、金钱、时间与精力、权利，以及关系和个人意义。需要具体依据时，再查阅随技能附带的资料。

• 学习与工作：读书还是工作、学什么技能、转行、辞职、失业后的安排。
• 钱与生活保障：消费、储蓄、现金流、保险、租房、救助和待遇的查询路径。
• 关系与家庭：恋爱、催婚、婚姻分工、照料家人、育儿与个人边界。
• 习惯与状态：睡眠、精力、拖延、信息过载、压力与生活节奏。
• 康复与用药安全：残疾后的生活、无障碍与就业支持、家庭常备药的使用边界。
• 困难处境：重大变故后先处理什么，怎样找支持、留材料、走办事流程。

例如：

用人生发展 skill 帮我分析：我想辞职转行，但只有两个月生活费，应该怎么安排？

父母一直催婚，我暂时不想结。我想维护自己的选择，也不想一直和他们吵。

我每天下班都很累，还想学点东西。能不能帮我找一个能坚持下来的起点？

1. 理解处境：区分事实、感受和推测，只补问会影响判断的信息。
2. 按需找依据：从相关章节读取完整条目，包括备注、适用条件和争议。
3. 比较可行路径：分别说明成本、收益、风险、退出条件，以及不行动的代价。
4. 给出下一步：通常先提出一到三个具体动作；不确定时，优先设计能退出的小尝试。

对方只想倾诉或理解一件事时，技能不会强行做人生规划。否定一种做法时，会尽量给原本合理的需求提供替代路径，例如如何表达感谢、验证转行方向或处理家庭期待。

需要先安装 Git。把整个仓库克隆到 Codex 的技能目录，文件夹名使用 life-development。

$skillRoot = if ($env:CODEX_HOME) { Join-Path $env:CODEX_HOME 'skills' } else { Join-Path $HOME '.codex\skills' }
New-Item -ItemType Directory -Path $skillRoot -Force | Out-Null
git clone https://github.com/Chami537/life-development-skill.git (Join-Path $skillRoot 'life-development')

skill_root="${CODEX_HOME:-$HOME/.codex}/skills"
mkdir -p "$skill_root"
git clone https://github.com/Chami537/life-development-skill.git "$skill_root/life-development"

如果目标文件夹已经存在，先检查已有内容，不要覆盖自己的修改。安装后新开一个会话；如果技能列表尚未刷新，重启客户端后再查看。

其他支持技能的助手，可以按其安装方式导入整个文件夹。技能正文与资料不依赖专用服务；agents/openai.yaml 是 Codex 的显示元数据。只有核实现行政策、研究等信息时才需要可用的联网能力。

在 Codex 对话中输入：

$life-development

我目前的处境是……
我最想解决的是……
我担心或不能承受的是……
请帮我比较可行选择，给出眼下的下一步。

也可以直接说“用人生发展技能帮我分析……”。不必先填完整问卷，助手会按问题补问必要背景。默认允许自动选择该技能，是否实际触发取决于宿主助手。

life-development/
├── SKILL.md                  答疑方法、判断原则与回答方式
├── agents/openai.yaml        名称、简介与默认调用提示
└── references/
    ├── topics.md             按问题找章节，记录资料版本
    ├── evidence.md           证据解释、时效核对与适用边界
    └── guide/
        ├── README.md         原指南导读
        ├── LICENSE           原指南正文许可（CC BY 4.0）
        ├── LICENSE-CODE      上游代码许可（保留供原文链接查阅）
        ├── book/             34 章、690 条建议
        └── docs/             9 篇专题长文与场景清单、引用对照、151 份核实记录

资料按需读取，不应每次把整本书全部放入上下文。原指南导读中部分图片、网站与发行文件指向上游内容，完整阅读体验可访问原项目。

本项目是基于原指南制作的独立技能，并非原作者官方发布的技能。

上游现在也提供了自己的 life-decision-guide 技能。本项目继续使用 life-development，保留结合个人处境的对话方法与离线资料快照；没有将上游技能的排序和固定输出格式替换进来。

本次同步了上一快照以来的 108 个上游提交：建议净增 33 条，并新增“换工作、换城市之前”场景清单。内容覆盖买房买车、社保转移、读研读博、孕期养猫与养狗、牙科、绝经期治疗、戒网瘾学校、AI 医疗和法律幻觉，以及“担心早死所以提前花光钱”等问题；部分条目增加适用人群标签。具体主题入口见 references/topics.md。书籍正文和核实记录按 CC BY 4.0 原文同步；为修复嵌入导读的快照内链接，只将三处技能链接和一处衍生项目链接改成了指向上游的链接。这次没有逐一独立复核全部外部来源。

制度类资料主要按中国大陆的规定编写，答疑时仍需按当事人的地区和身份核对。第 32 章 F-1 条目仍只核对至 2026-09-25，原文要求 2026-10-02 后复查；本次上游未更新该条，不能把新快照日期当成政策核实日期。实际留学安排需查当日官方信息及学校国际学生办公室。

技能明确区分指南记载、当前核实的事实、基于个人处境的推断。引用链接和作者的 A/B/C 标签不等于本次已经独立验证；观察性相关不能直接转成对个人的因果承诺。资料里的政策金额、资格、期限和医学建议，仍需结合当前地区、人群和官方来源核对。

不同种类的收益不强行折算成一个分数，无法量化的兴趣、情感和承诺也有价值。原书对受益人的排序不被用作人的价值高低，最后的选择仍由当事人决定。

这套技能提供信息梳理与决策支持，不代替诊断、处方或针对具体案件的专业意见。遇到眼前的严重危险，先帮助求助；对于普通迷茫和压力，不自动升级为危机。

以克隆方式安装后，可在技能目录执行：

git pull --ff-only

有本地修改时先保留修改并检查差异。维护资料快照时，同步更新本页与 references/topics.md 的日期、提交和统计信息；不要只替换某个数字却丢掉来源、备注或适用条件。

欢迎通过 Issues 提交答疑中的具体问题或来源纠错。请隐去姓名、联系方式、病历身份信息等可识别个人的内容。改进技能应针对实际出现的问题，避免不断增加对所有问题都强制执行的流程。

本项目原创的技能指令、主题索引、证据说明和仓库说明继续采用 Unlicense，不包含以下第三方资料。

references/guide/book/、references/guide/docs/ 和 references/guide/README.md 的文字来自 eternity4719 及《高性价比人生指南》贡献者，本次按上游的 CC BY 4.0 许可同步。出处：高性价比人生指南。资料内容未作改写，仅复制到技能目录，Git 可能规范化文本换行；快照日期与提交见上表。保留完整许可，传播、改编时请保留署名、来源、许可，并注明修改情况。

上游对代码采用 MIT，本项目没有复制其网站、工具或官方技能代码；保留的 LICENSE-CODE 用于原文中的许可链接。引用论文、外部网页及未收录的媒体遵循各自的权利和使用条件。