FitLog 1.70.4

FitLog 1.70.4 is 1.70.3 met het juiste versienummer.

Opgelost

• 1.70.3 noemde zichzelf onder Over FitLog en bij Nieuwe versie zoeken nog 1.70.2. 1.70.4 zegt weer welke versie je hebt.

Wat 1.70.3 herstelde, zit er ook in: de vraag na je workout, het ochtendrapport, het weekoverzicht, de weging en de meldingen van geplande prompts bereiken de coach weer.

Downloaden

• fitlog.apk: voor bijna elke gsm (arm64), ongeveer 64 MB.
• fitlog-32bit.apk: voor oudere toestellen, ongeveer 60 MB.

Installeer over je bestaande FitLog heen; je gegevens blijven staan.

FitLog 1.70.3

FitLog 1.70.3 herstelt een fout uit 1.70.2.

Opgelost

• De vraag na je workout, het ochtendrapport, het weekoverzicht, de weging en de meldingen van geplande prompts bereiken de coach weer. In 1.70.2 zeiden ze "De coach vragen lukte niet. Er ging iets mis met de coach", ook bij Opnieuw proberen. De chat werkte wel.
• Gaat er toch eens iets onverwachts mis met de coach, dan noemt de melding voortaan de soort fout. Zo is ze makkelijker op te sporen.

Alles wat nieuw was in 1.70.2 staat bij die release.

Downloaden

• fitlog.apk: voor bijna elke gsm (arm64), ongeveer 64 MB.
• fitlog-32bit.apk: voor oudere toestellen, ongeveer 60 MB.

Installeer over je bestaande FitLog heen; je gegevens blijven staan.

FitLog 1.70.2

FitLog 1.70.2 brengt de 1.70-reeks naar GitHub, met daarbovenop een grondige controle van de hele app.

Nieuw in 1.70

• Geplande prompts: de coach op momenten die je zelf kiest, in je eigen woorden.
• Een maandoverzicht onder Voortgang.
• Commando's in de coach: typ / voor /samenvat, /workout, /kosten, /onthoud en je eigen snelle vragen.
• Gesprekken vastpinnen en in mappen zetten.
• Het schemapaneel: je week, je sessies en je instellingen naast het gesprek van je schema.
• Raakt Android de sleutels van FitLog kwijt, dan opent je herstelzin je gegevens weer.

Uit de controle

• Beter leesbare kleuren, vooral in de lichte modus.
• Grotere tekst toestaan bij Weergave en eenheden: de tekst volgt Android, tot twee keer zo groot.
• Een verwijderde set zet je terug met Ongedaan maken.
• Of FitLog vergrendelt tijdens een workout, kies je zelf. Standaard niet.
• Foto's worden versleuteld bewaard, zonder locatie of andere gegevens van de camera.
• Je pincode en je herstelzin verschijnen niet in schermafbeeldingen of bij recente apps.
• Back-ups in stukken: ook met veel foto's lukt maken en terugzetten. Een back-up van deze versie opent niet in een oudere FitLog.
• Terugzetten controleert de back-up eerst, en laat je nooit zonder gegevens.
• Records en je geschatte 1RM kloppen beter.
• De daglimiet van de coach telt elke vraag.

Downloaden

• fitlog.apk: voor bijna elke gsm (arm64), ongeveer 64 MB.
• fitlog-32bit.apk: voor oudere toestellen, ongeveer 60 MB.

Installeer over je bestaande FitLog heen; je gegevens blijven staan.

FitLog 1.69.1

Hersteld

• Het voorstel voor je volgende set past weer op twee korte regels: bovenaan wat je probeert, met Invullen ernaast, en eronder waarop het gebaseerd is. In 1.69.0 brak die uitleg op een smalle gsm met grote tekst over drie regels.

Kies fitlog.apk voor de meeste gsm's, fitlog-32bit.apk alleen voor een oudere 32-bit-gsm. Al de rest van 1.69 staat bij FitLog 1.69.0.

FitLog 1.69.0

Klaar om te testen

• FitLog komt nu in twee bestanden: fitlog.apk voor 64-bit-gsm's (63 MB, was 102) en fitlog-32bit.apk voor oudere 32-bit-gsm's. Weet je het niet, neem dan fitlog.apk.
• In de instellingen, onder Over: Iets melden opent een e-mail aan de maker met je versie en je gsm erin; jij beslist of hij vertrekt. Nieuwe versie zoeken opent de downloadpagina. Geen van beide maakt zelf een verbinding.

De workout

• Het toetsenblok bedekt de set niet meer waarin je typt, en zegt welke set en welke oefening het is.
• De foto voor elke oefening en de naam in gewone tekst. Een superset is een gekleurde rand met "Superset A" onder de naam.
• De notitieregel staat er alleen als er een notitie is. Een notitie uit het menu komt nu ook meteen op de kaart.
• Het menu per oefening in twee groepen, met alleen wat bij de oefening past.
• Leegmaken op het toetsenblok is een kruis, en het vinkje loopt door tot onderaan.
• Is je rust voorbij, dan sluit je de balk, en na een halve minuut gaat hij vanzelf weg.
• De hint past op één regel, en afronden zegt wat er gebeurt met sets die niet afgevinkt zijn.

Uit 1.67 en 1.68, die niet apart uitkwamen

• Voortgang: minder regels, één trainingsgrafiek met een keuze, je gewicht als regel onder Meer, en een geschatte 1RM op een hele kilo.
• Herstel gaat over vandaag, Gezondheid over de laatste 30 dagen.
• Terugscrollen op Start, Voortgang en Herstel springt niet meer naar boven.
• De coach haalt de weekdagen niet meer door elkaar, en een nieuw gesprek begint leeg.
• Elke tabnaam op één regel, ook met grote tekst.

FitLog 1.66.1

De check voor je training

• FitLog kijkt voor elke sessie of ze vandaag kan, zonder internet: zijn de spieren die ze traint hersteld, hoe was je nacht, en - met een horloge - je HRV en rusthartslag.
• Is alles in orde, dan staat er een groene regel. Is er één ding, dan ga je gewoon, met een regel die zegt wat er is.
• Zijn het er twee of meer, dan kan de sessie beter wachten. Met een schema stelt FitLog de sessie van deze week voor die het meest klaar is. Je kan ook dezelfde sessie lichter doen, of ze toch doen.
• Tik op de regel en je ziet waar het vandaan komt: elke spier, je nacht, je HRV en rusthartslag tegenover je gewone. Waarom? zet een vraag voor de coach klaar.
• Het ochtendrapport zegt het ook, in één zin.
• Lichter maakt één sessie lichter zoals je deload-instellingen dat doen, zonder een deload te starten. Je vooruitgang kijkt erover heen, maar de week telt gewoon mee.

Deloads

• Een deload is een periode bewust lichter trainen. Start er een onder Trainen → ⋮ → Deload, en kies hoe licht, hoe lang en wanneer hij begint.
• Elke sessie in een deload krijgt minder sets en minder gewicht, zonder dropsets en sets tot falen. De warming-up blijft.
• Daarna kijkt FitLog over de deload heen: VORIGE, de hint en stilstand komen uit je laatste gewone sessie.
• FitLog stelt er zelf een voor, met een kaart op Start, na zes weken op rij of als twee oefeningen stilstaan. Later legt het voorstel weg, het belletje dempt voorstellen. Alles is in te stellen onder Instellingen → Training → Deload.
• De coach weet ervan en kan er ook een voorstellen.

De coach

• De coach opent met een nieuw, leeg gesprek. Loopt er een workout, dan het gesprek van die workout.
• Je gesprekken staan in een paneel dat je links opent, met zoeken. Daar staan ook je schema's.
• Een leeg gesprek begint met vragen over jou en je dag, op je gsm gemaakt.
• Geheugen: de coach onthoudt wat je hem vertelt over een doel, een blessure of hoe je wil trainen. Onder elk antwoord staat wat hij onthield. Onder Instellingen → AI-coach → Geheugen zie je alles, pas je het aan, wis je het of zet je het uit.

Startscherm

• Je deelt Start in zoals het beginscherm van je gsm: houd een blok vast, sleep het naar een plek in het raster van vier kolommen, en sleep de randen om het groter of kleiner te maken. Niets schuift vanzelf op.

Lichaamsmetingen

• Je gewicht en vetpercentage staan bovenaan. Elke omtrek staat naast een figuur, bij het lichaamsdeel waar je ze meet. Links en rechts zoals in een spiegel.
• Tik op een maat die je nog niet mat en je vult ze meteen in. Tik op een gemeten maat voor haar verloop: hoeveel ze veranderde en sinds wanneer, de grafiek en elke meting.

Opgelost

• Een oefening onderaan een lange workout verslepen toonde een leeg scherm, en daarna kon je niets meer verslepen.
• Exporteren naar CSV liet de verkeerde knop oplichten.
• Lichter starten vanaf Vandaag startte de sessie, maar bleef op Start staan.
• Na een training bleef Vandaag dezelfde routine voorstellen als "Nog nooit gedaan", tot je de app herstartte.
• Kleine opmaakfouten op een smalle gsm met grote letters.

FitLog 1.60.0

Je lopende workout staat nu bovenaan op je gsm: in de statusbalk, en op een gsm met een eiland in dat eiland. Van daaruit vink je een set af, pas je gewicht en herhalingen aan, of vraag je de coach iets, zonder de app te openen waarin je zit. Deze versie bevat ook alles uit 1.59, die niet apart uitkwam.

Je workout in het eiland

• Vanaf Android 16 staat je workout als live-melding bovenaan: in de statusbalk, en op een OnePlus, Samsung of Xiaomi in het eiland.
• Dicht staat er wat je moet tillen, zoals 80×8. Tijdens je rust zie je hoe lang die nog duurt.
• Open zie je de oefening, "Set 3 van 4", een balkje per set en drie knoppen:
  • Klaar vinkt de set af met wat er staat, en je rust begint. Even staat er "Set 3 van 4 afgevinkt", daarna de volgende set.
  • Wijzig opent een klein venster boven de app waarin je zit. Je past er gewicht en herhalingen (of de tijd) aan met een min en een plus. Vink je daar af, dan springt er een vinkje in beeld en staat de volgende set klaar. Sluit je het venster, dan blijft wat je aanpaste op de set staan.
  • Coach opent hetzelfde venster met de coach. Die weet bij welke set je zit. Heb je een pincode, dan vraagt hij die eerst. Het antwoord verschijnt terwijl het geschreven wordt, en het gesprek gaat verder in de chat.
• Heeft een set nog niets ingevuld en geen vorige keer, dan staat er wat je net deed bij dezelfde oefening. In het eiland typ je niet.
• Een poging op een record en een loop vul je in de app zelf in. Daar staat alleen Coach.

Workout in het eiland aanzetten

• Op sommige gsm's, zoals een OnePlus, staan live-meldingen voor een app uit tot je ze zelf aanzet, en niets vraagt erom. Je workout staat dan als gewone melding onder Stil.
• Onder Instellingen → Meldingen staat nu bovenaan Workout in het eiland. Daar zie je of het aan staat, en een tik brengt je naar de schakelaar van Android. Daar zet je het ook weer uit.

Kleinere dingen

• Sluit Android FitLog op de achtergrond, dan zeggen de melding en het venster dat en openen ze de app.
• Het Health Connect-scherm, de privacyverklaring en de handleiding zijn bijgewerkt. De nieuwe toestemming voor live-meldingen staat in de privacyverklaring.

Zonder sleutel maakt de app nog altijd geen enkele internetverbinding. Aan je gegevens verandert niets; er gaat niets verloren.

SHA-256 van fitlog.apk: 274bc34c1554ba5bbbcbf7991e2d20c183608542495ab4fdda7d8254648316a8

FitLog 1.58.0

De coach werkt nu met foto's uit Gemini in plaats van tekeningen, je zet hem aan in drie stappen, en zijn antwoord verschijnt terwijl hij het schrijft. Daarnaast een schakelaar voor je gezondheidsgegevens, een manier om een antwoord te melden en een privacyverklaring. Deze versie bevat ook alles uit 1.55, 1.56 en 1.57, die niet apart uitkwamen.

Gezondheidsgegevens en de coach

• Nieuw onder Instellingen → AI-coach: Gezondheidsgegevens delen met de coach. Het staat uit, ook als je de coach al gebruikte. Wil je dat hij je nachten, HRV, rusthartslag, stappen en loop- en fietssessies uit Health Connect blijft zien, zet het dan aan. De app zegt eerst waar die gegevens heen gaan.
• Staat het uit, dan ziet de coach alleen wat je zelf invulde: je trainingen, en de nachten en metingen die je zelf intypte. Je herstel berekent hij dan zonder je horloge.
• Het weekoverzicht gaat dan naar de coach zonder de gegevens van je horloge. Staat er iets van je horloge in het ochtendrapport, dan schrijft de app het zelf, zonder de coach.

Een antwoord melden

• Onder elk antwoord van de coach staat Melden. Kies waarom, schrijf er eventueel iets bij, en je mail-app opent met de reden, je vraag en het antwoord, gericht aan de maker. Er gaat niets weg tot jij het verstuurt.

Privacyverklaring

• Wat FitLog bewaart, wat het uit Health Connect leest en waarvoor, en wat de coach naar Google stuurt: alles staat nu op één pagina, de privacyverklaring. In de app vind je ze onder Over FitLog, bij de coach en bij Health Connect.
• Tik je in Health Connect op het privacybeleid van FitLog, dan opent die pagina, in plaats van de app.
• Het Health Connect-scherm zegt nu ook dat je hartslag 's nachts gelezen wordt als je horloge zelf geen rusthartslag doorgeeft.

Rusttimer

• De melding dat je rust voorbij is, komt op de seconde als je dat toestaat: Instellingen → Meldingen → Rusttimer op de seconde. Sta je het niet toe, dan komt ze soms wat later als je gsm in je zak zit. De timer in de app telt altijd op de seconde.
• Het ochtendrapport en het weekoverzicht kunnen een paar minuten na het ingestelde uur komen.

De coach aanzetten in drie stappen

• Coach aanzetten legt uit waarom je een eigen sleutel nodig hebt en wat Google met een gratis sleutel mag doen. Daarna opent het Google AI Studio over de app, met drie getekende stappen, en het helpt je de sleutel te plakken. De sleutel wordt pas bewaard als hij werkt.
• Sleutel testen kost geen vraag meer van je daglimiet.
• Zit je aan een limiet, dan zegt de coach welke: je daglimiet, met wanneer die terugkomt, of te veel vragen per minuut, met hoe lang je moet wachten.
• De coach-instellingen zeggen wat Google met een gratis sleutel mag doen, met een link naar de voorwaarden van Google.

Foto's in plaats van tekeningen

• De coach tekent geen oefeningen meer. Stelt hij een oefening voor, dan geeft Toevoegen met foto's twee prompts die hij schreef: één voor de startpositie en één voor de eindpositie. Je kunt ze kopiëren, en een knop opent Gemini om de foto's daar te maken.
• Je kunt tot vier foto's met een vraag meesturen: meerdere tegelijk uit je galerij, of één voor één met de camera.
• De coach kan je eigen oefeningen aanpassen: de naam, de spieren, het materiaal, de uitleg, of de start- en eindfoto's die je hem stuurt. Een kaart toont wat er verandert, en pas als je op Toepassen tikt, verandert er iets. Ingebouwde oefeningen past hij nooit aan.

Het antwoord verschijnt terwijl het geschreven wordt

• De coach schrijft zijn antwoord letter per letter, in plaats van alles in één keer na een paar seconden. Zoekt hij eerst iets op, dan zie je wat hij bekijkt.

Zonder sleutel maakt de app nog altijd geen enkele internetverbinding. Aan je gegevens verandert niets; er gaat niets verloren.

SHA-256 van fitlog.apk: 5c05bcf462d1a6d68fd745abff369bff83a591bf6b82f390204a6c9c564860c3

FitLog 1.54.0

Een nieuw logo, een icoon naar keuze op je beginscherm, en een vernieuwd Voortgang-scherm dat laat zien of je sterker wordt. Deze versie bevat ook alles uit 1.52 en 1.53, die niet apart uitkwamen.

Nieuw logo

• Een stang met schijven die van klein naar groot oplopen, en een amber vonkje voor de coach. Op je beginscherm, op het vergrendelscherm en onder Over FitLog.
• In de app volgt het logo je thema: een lichte stang in het donker, een diepere in het licht.

Kies je app-icoon

• Onder Instellingen → Weergave en eenheden kies je het icoon op je beginscherm: donker of licht, los van het thema. Android heeft één icoon voor dag en nacht.
• FitLog vraagt het eerst en start daarna opnieuw op met het nieuwe icoon. Heb je een pincode, dan vraagt hij die opnieuw.
• Meestal blijft het icoon op dezelfde plek staan. Haalt je gsm het toch weg, dan staat FitLog nog in je app-lijst en zet je het van daaruit terug.

Voortgang vernieuwd

• Kies bovenaan 4 weken, 3 maanden of 1 jaar; alles eronder volgt die keuze. Een jaar zie je per maand.
• Hoofdoefeningen: de vier oefeningen die je in die periode het vaakst deed, met waar ze nu staan (je geschatte 1RM, zonder gewicht je meeste herhalingen, bij een plank je langste tijd) en een lijntje door al je sessies. Vanaf vier sessies staat erbij hoeveel je vooruitging, zoals "+5 kg sinds 18 jul". Tik op een oefening voor haar grafieken.
• Training: je workouts, sets en volume van de periode, met de balken per week of per maand.
• Sets per spiergroep: je werksets per week, met een streepje voor de periode ervoor. Een spiergroep die duidelijk achterblijft, staat in het oranje; een die je niet meer trainde, staat er met 0.
• Lichaamsgewicht: je laatste meting, en hoeveel je in de periode aankwam of verloor.
• Onder Meer zegt elke ingang hoe het ervoor staat: hoeveel workouts en wanneer de laatste, je workouts deze week, wat nog herstelt en hoeveel foto's je hebt.
• Staat stil blijft bovenaan zolang een oefening vastzit.

Zonder sleutel of token maakt de app nog altijd geen enkele internetverbinding. Aan je gegevens verandert niets; er gaat niets verloren.

SHA-256 van fitlog.apk: 2a57a1cc08fc10fe3b7e3c1f42920e34e8062edc480a7a89496f2bfb0c41ea37

FitLog 1.51.1

Elke zondag je week op een rij, een hint bij elke oefening, een vernieuwd Trainen-scherm, een automatische back-up en instellingen die eindelijk geordend zijn.

Weekoverzicht

• Onder Voortgang staat je week op één scherm: je trainingen, je sets per spiergroep (met de spieren die achterblijven), je records, de routines die je oversloeg, wat stilstaat, en hoe je sliep en herstelde. Blader terug naar eerdere weken.
• Met een sleutel schrijft de coach er een korte tekst bij, met een voorstel voor volgende week. Vraag de coach zet dat voorstel klaar in een gesprek om het in je routines in de map Coach te verwerken; versturen doe je zelf.
• Elke zondag om 20:00 een melding met je week. Uit te zetten bij Instellingen → Meldingen.

Hint per oefening

• Tijdens een training staat bij elke oefening wat je vandaag probeert, op basis van de vorige keer: een stap zwaarder als je al je herhalingen haalde, anders hetzelfde gewicht en mikken op je doel.
• Invullen zet het in je open sets; afvinken doe je zelf.
• Uit te zetten bij Instellingen → Training.

Trainen vernieuwd

• Elke routine is een kaart met haar kleur langs de kant, de spiergroepen die ze traint, haar dagen, het aantal oefeningen en hoe lang ze ongeveer duurt.
• Start een routine meteen met ▶, zonder ze eerst te openen.
• Bovenaan staat wat je schema vandaag heeft, met een Start-knop; loopt er al een training, dan die met Ga verder.
• Lege training en Oefeningen zijn knoppen met tekst; Nieuwe map en Routine scannen staan onder ⋮.
• Zoek routines op naam, map of spiergroep.
• Mappen klap je dicht met een tik op hun naam, en ze blijven dicht. De map Coach heeft het robotje.

Oefeningen verslepen

• Een oefening die je oppakt, schiet niet meer naar onderen. Alle kaarten klappen in tot één regel, de oefening blijft onder je vinger, en ze landt waar je ze loslaat.
• Dezelfde greep (⠿) en dezelfde opgepakte kaart in een training en in de routine-editor.

Automatische back-up

• Kies één keer een map onder Instellingen → Back-up en export, en FitLog zet er elke week een versleutelde back-up in. Kies het liefst een map die je gsm naar de cloud kopieert.
• De eerste komt meteen; de laatste drie blijven bewaard. Je eigen back-ups in die map blijven staan.
• FitLog krijgt alleen toegang tot die ene map en verstuurt zelf niets.

Profiel

• Onder Gegevens staan nu ook je lichaamsgewicht (de laatste meting; tik om een nieuwe toe te voegen) en waar je traint.
• De badges zijn mijlpalen geworden, met een balk naar de volgende stap: workouts, je langste reeks weken op rij, hoeveel je in totaal tilde, en je records. Een reeks die voorbij is, blijft meetellen.
• Onderaan staan je persoonlijke records en je lichaamsmetingen; je voortgangsfoto's vind je onder Voortgang.

Instellingen op orde

• Gegroepeerd in Trainen, Herstel, App en Gegevens, met één scherm per onderwerp: Training, Meldingen, Herstel, en Weergave en eenheden.
• Alles wat piept of meldt staat bij Meldingen, ook het ochtendrapport.
• Alle gegevens wissen staat helemaal onderaan Back-up en export, in een gevarenzone.
• Bij Stang en schijven voeg je eigen schijven toe, zoals een microschijf van 0,5 kg. Train je in lb, dan zie je echte lb-schijven (45, 35, 25, 10, 5 en 2,5 lb).
• De rusttijd staat in minuten en seconden.

AI-coach

• De schakelaar heet nu Je profiel delen: je leeftijd, geslacht, lengte en hoe je je zaal beschreef. Staat ze uit, dan kent de coach alleen je naam; wat je traint, ziet hij altijd.
• Hij kent de namen van je lichaamsmetingen zoals jij ze ziet.

Kleinere verbeteringen

• Tik naast een tekstveld, of sluit het toetsenbord, en het veld laat los: geen knipperende cursor meer, en het toetsenbord komt niet terug als je naar een pagina terugkeert. In de chat met de coach blijft het toetsenbord open na het versturen.
• Op een smalle gsm met grote tekst passen de opwarmkeuzes 0 tot 5 weer op het scherm, staan de zeven weekdagen op één regel, en duwt een lange titel het getal niet meer uit het cijferpaneel.
• De geschiedenis van een oefening toont altijd de nieuwste sessies.
• Oudere installaties krijgen de database-indexen die er nooit kwamen: de app wordt er sneller van.
• "1 oefening" en "1 set" in het enkelvoud, en geen "0 s" meer bij tijd in de zaal.

Zet na het updaten de automatische back-up aan: je gegevens staan alleen op je gsm.

Zonder sleutel of token maakt de app nog altijd geen enkele internetverbinding. Je gegevens worden bij het openen bijgewerkt; er gaat niets verloren.

SHA-256 van fitlog.apk: dc13f276004463bc9175c3d703814737b062f936d452de6d5000b68fd02d5829