🏃‍♂️ SIMON – Sistema de Gestión de Entrenamiento

SIMON es una plataforma web modular diseñada para entrenadores y atletas de running, que facilita la planificación semanal, el seguimiento de métricas y la comunicación bidireccional.

🚀 Funcionalidades Principales

Para Entrenadores

• Gestión de Atletas: Registro y seguimiento personalizado de corredores.
• Plantillas de Entrenamiento: Creación de sesiones reutilizables con estructura profesional.
• Generación de Planes: Asignación semanal con edición dinámica de instrucciones por día.
• Coach Dashboard: Panel de control con métricas en tiempo real, racha de los atletas y resumen semanal.

Para Atletas

• Calendario Semanal: Interfaz tipo checklist para visualización clara de sesiones.
• Registro de Resultados: Carga de métricas (km, tiempo, RPE) con soporte para feedback al coach.
• Analytics de Progreso: Gráficos premium de volumen, ritmo y cumplimiento.
• Interfaz Universal: Soporte full para Modo Oscuro (Dark) y Claro (Light) en todas las vistas internas.

🛠️ Arquitectura Técnica

El sistema está construido como un monolito PHP modular y escalable:

• Backend: PHP (MVC simplificado).
• Base de Datos: MySQL.
• Frontend: HTML5, Vanilla JS, CSS3 (Google Stitch Inspired Design System).
• Sistema de Diseño (Emerald):
  • Tipografía: Lexend (Google Fonts).
  • Color Primario: Emerald Green (#0df280).
  • Componentes: Botones, Tarjetas y Badges con 8px de redondeado (Round_Eight).
  • Tematización: Soporte nativo para Dark y Light mode centralizado en theme.css.

📋 PRD (Documento de Requerimientos del Producto)

1. Objetivo

Optimizar la comunicación entre coach y atleta, permitiendo una planificación profesional, realista y adaptable.

2. Estructura de Entrenamiento

El sistema adapta automáticamente los ritmos de referencia basados en el ritmo objetivo del atleta:

• Suave: Ritmo objetivo + 45-75 seg.
• Maratón: Ritmo objetivo ± 5 seg.
• Tempo: Ritmo objetivo - 10-25 seg.
• Intervalos: Ritmo objetivo - 25-45 seg.

3. Fases del Plan

Los planes se organizan en bloques:

• Base: Construcción de volumen aeróbico.
• Construcción: Introducción de trabajos de calidad.
• Pico: Máximo volumen e intensidad.
• Taper: Reducción de carga previa a la competencia.

🧹 Mantenimiento y Limpieza

Como parte de la mejora continua, se han eliminado archivos redundantes y scripts de configuración inicial obsoletos para mantener un repositorio limpio y enfocado.

🛡️ Instalación y Configuración

1. Configurar la base de datos MySQL usando el schema proporcionado.
2. Actualizar config/config.php (o includes/db.php) con las credenciales correspondientes.
3. Asegurarse de que el servidor web tenga permisos de escritura en la carpeta de subidas (si aplica).

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Desarrollado con enfoque en rendimiento y visuales premium por Antigravity AI.