屏幕时间

一款轻量的 Windows 屏幕时间工具，专注统计本机软件使用时长，并在连续使用过久时用温和的全屏提醒提示你休息。

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下载 Windows 版

下载压缩包后解压，运行 ScreenTime.exe 即可，不需要额外安装 .NET 运行环境。

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功能

• 统计今日和每周的软件使用时长
• 按工作、社交、娱乐、学习、系统、其他分类查看占比
• 支持连续使用提醒、休息倒计时和全屏提醒遮罩
• 支持托盘常驻、托盘动画、最小化到托盘
• 支持浅色、深色、跟随系统主题
• 支持开机自启动
• 数据保存在本机 AppData，不上传云端

隐私

屏幕时间只记录软件名、进程名、可执行路径、活跃秒数、分类和提醒记录。不会记录键盘输入、截图录屏、聊天文档内容、浏览器 URL 或账号数据。

鸣谢 / 灵感来源

• 提醒方式 Cat Gatekeeper
• 托盘图标 RunCat365

开发

dotnet build src\ScreenTime\ScreenTime.csproj
dotnet run --project src\ScreenTime\ScreenTime.csproj

测试

dotnet build tests\ScreenTime.Tests\ScreenTime.Tests.csproj
tests\ScreenTime.Tests\bin\Debug\net8.0-windows\ScreenTime.Tests.exe