feat: 为紧凑日志格式添加 method 和 duration 颜色

[bigmanBass666]

变更内容

为 的终端日志输出添加颜色增强：

• Method 着色 — GET→绿、POST→青、PUT→黄、DELETE→红
• Provider 降权 — 灰色显示，降低视觉噪音
• Duration 阈值着色 — <1s 灰、1-5s 黄、>5s 红（快速定位慢请求）
• 仅改 compact 模式，不影响 default 和 verbose 模式

测试

• 所有 compact 模式测试通过
• 全量单元测试通过
• 无警告

小插曲

这次改代码过程中暴露了 工具的使用坑：Go 源码中的 \n 在 JSON 参数中需要写成 \n（双重转义），已更新到代理规则 。