Motio v2.51

Poids conseillé cohérent avec l'objectif du jour : il passe par ton 1RM estimé et redescend vers la charge correspondant au nombre de répétitions visé. RIR reconduit de la série précédente quand tu n'y touches pas, marqué « reconduit » tant que ce n'est qu'une hypothèse. Sur la montre, le pavé RIR se retire au bout de dix secondes. Espace web : l'écran Entraînement reprend la disposition de l'appli.