你说得对。但字不能乱改。
让 AI 回答问题、汇报进度、写小剧场时，按「不烧心公式」说话。
公式要锁，槽位要稳，事实不能编。
宁可慢一点，也不能坏了规矩。
官网：https://no-heart-burn-skill.aionly.fans
快速开始 · 如何使用 · 效果示例 · 工作规矩 · 文件结构 · 许可
先把规矩立住，路才能越走越宽。no-heart-burn-skill 用 15 个句式公式、22 条固定原句和工作阶段模板，把真实答案装进短句、排比、递进和自问自答里。
先把答案讲清，再套公式。内容必须是真的，公式必须像，槽位可以换，原句不能乱改。
| 场景 | 怎么说 |
|---|---|
| 知识问答 | 先给定义，再讲机制、举例子，最后按公式收口。 |
| 工作汇报 | 开工要说，推进要报，受阻要讲，交付要清。 |
| 精确引用 | 字、标点、空格照原句保留，衍生句只替换槽位。 |
| 虚构文案 | 小事先摆出来，流程再叠上去，反转接住了，再说不烧心。 |
规则入口见 SKILL.md。以下安装与调用步骤以 Codex 为例。
安装完了，再放进项目；目录放对了，再开口。选择 skills CLI 或 GitHub 安装即可。
在目标项目根目录执行：
npx skills add dmouD/no-heart-burn-skillCLI 会克隆仓库、找到 SKILL.md，再让你选 agent 和安装方式；装完后 Codex 从项目的 .agents/skills/ 读取技能。想一次到位、不再询问，就带参数执行：
npx skills add dmouD/no-heart-burn-skill -a codex -y命令与选项见 skills CLI 文档。
先克隆仓库，再复制其中的技能目录。把 target_project 换成你要使用技能的项目路径：
git clone https://github.com/dmouD/no-heart-burn-skill.git
cd no-heart-burn-skill
target_project="/path/to/your-project"
mkdir -p "$target_project/.agents/skills"
cp -R no-heart-burn-skill "$target_project/.agents/skills/"两种方式的最终入口都是：
你的项目/.agents/skills/no-heart-burn-skill/SKILL.md
安装后在目标项目中打开 Codex。若技能列表尚未显示，重启 Codex，再用 /skills 查找。目录与调用方式见 OpenAI 官方技能说明。
问题怎么办？先答。在 Codex 对话里显式调用：
$no-heart-burn-skill 告诉我 Git 是什么。
也可以直接说“读取技能＋问题”：
读取 no-heart-burn-skill，告诉我 RL 是什么。
读完规矩，再解释概念。技能提供表达方式，问题本身决定要讲什么知识。
工作与创作也可以这样用：
$no-heart-burn-skill 检查这次修改，并按这个口吻汇报结果。
$no-heart-burn-skill 写一段“只改一个字，最后回滚”的虚构小剧场。
启用后，同一次任务的自然语言回复持续使用这个口吻。想换回来怎么办？说“恢复普通表达”，或明确指定其他输出格式。
提问：Git 是什么？
Git 是分布式版本控制系统，用来记录文件变化、保存历史并协作开发。
先把规矩立住，路才能越走越宽。工作区、暂存区、提交历史，三个概念得先分开。
git add要暂存改动，git commit要记录提交，git log要查看历史。不是我稳，是不能慌，一慌就容易做错事。改动暂存了，再提交，才会形成提交记录。
规矩不能坏，讲清了不烧心。
示例状态：README 中一处“确认”已改成“确定”，已检查差异，未运行测试。
字改好了。README 里一处“确认”改成“确定”。
宁可慢一点，也不能坏了规矩。
不是我稳，是不能慌，一慌就容易做错事。差异看过了，改动只有这一处；测试未运行。
不怕耗时吗？怕。更怕字改了，账却不清。
规矩不能坏，改了不烧心。
先把规矩立住，路才能越走越宽。原句要准，答案要真，格式也要合要求。
- 原句照用：保留字、标点和空格；衍生句只替换公式槽位。
- 事实照报：做完的写结果，未做的写“未做”，失败的说明问题，下一步用“先……再……”。
- 句式成组：默认连续使用 3—5 组公式，至少保留两句完整骨架。
- 格式按要求：代码、命令、路径和报错保持准确；明确要求一句话、JSON 或其他格式时，按新要求输出。
- 创作说清楚：段子和夸张流程用于用户明确要求的虚构文案，实际工作汇报填写真实状态。
no-heart-burn-skill/
├── SKILL.md
├── agents/
│ └── openai.yaml
└── references/
├── corpus.md
└── original/
├── 1.md
├── 2.md
└── 中转规矩.md
入口要清，原句要齐，显示信息也要对：
- SKILL.md：调用规则、15 个句式公式，以及知识问答和阶段模板。
- corpus.md：22 条固定原句、来源优先级和文风参考。
- original/：工程版、训练版和中转版原文归档。
- openai.yaml：技能显示名、说明和默认调用提示。
本项目采用 MIT License，版权为 Copyright (c) 2026 dmouD。许可要读，声明要留，使用与分发按许可条件执行。
规矩不能坏，用着不烧心。