v5.0.0 — Refonte du changelog & nettoyage du plugin

✨ Fonctionnel

• /forge:release : versions titrées et changelog scindé Fonctionnel/Technique — chaque release porte désormais un titre obligatoire (repris à l'identique dans l'en-tête du CHANGELOG.md, le message du tag annoté et le titre de la release GitHub), et ses changements sont répartis en deux chapitres ✨ Fonctionnel (perceptible à l'usage) / 🔧 Technique (interne) au lieu des sections Added/Changed/Fixed. Le CHANGELOG.md racine est restructuré dans ce format sur tout son historique, pensé pour être montré à l'utilisateur final dans l'app. references/keep-a-changelog.md et les phases 2 à 8 du skill sont réécrites en conséquence.
• /forge:sync propage les écarts aux documents de phase 0 — une nouvelle Phase 5 réaligne aussi docs/vision.md, docs/stack.md et docs/product-backlog.md sur le code livré, pas seulement le pitch.md/plan.md de la story. Propagation différenciée selon le profil de chaque doc : stack.md gagne les dépendances/services détectés dans le diff (prouvés par fichier), product-backlog.md marque la feature livrée ou ajoute une capacité émergente, vision.md évolue avec le produit — une feature qui étend le périmètre enrichit la vision, une feature qui contredit un anti-objectif le fait retirer (la vision suit les features, elle ne les bloque pas ; seule une divergence stratégique large renvoie vers un /vision en mode Pivot). Modifications toujours proposées et validées via les modes et changelogs natifs des 3 skills (aucun nouveau format). Une story conforme à son plan déclenche quand même cette phase (une livraison conforme peut introduire une dépendance absente des docs projet). La clôture /forge:report-and-sync en bénéficie automatiquement.
• BREAKING — Skills migrate-legacy et import-external retirés — le skill de migration des anciens formats workflow (<f|r|t>-NNN-<slug>/ → NNN-<f|r|t>-<slug>/, feature.md/design.md → pitch.md/plan.md) et le skill d'import depuis Spec Kit / BMAD-METHOD / GSD disparaissent du plugin. Leurs références sont nettoyées de SKILLS.md, help, README.md et de la description du plugin.
• BREAKING — Skill et agent /forge:autopilot retirés (inutilisés) — le plugin ne fournit plus aucun subagent ; la section « Agents » disparaît de SKILLS.md et du sommaire /forge:help.

🔧 Technique

• /forge:report-and-sync s'exécute désormais dans la session courante — la skill enchaîne directement les skills canoniques /forge:report puis /forge:sync au lieu de déléguer à un subagent. Les deux SKILL.md deviennent l'unique source de vérité de la procédure (fin de la triple recopie).
• /forge:sync : suppression du bloc changelog en pied de fichier — la Phase 4 ne présente plus de table ## Changelog à insérer dans pitch.md/plan.md (consigne contradictoire avec la convention metadata.json introduite en 4.4.0). La timeline vit uniquement dans metadata.json.
• Subagent report-and-sync supprimé — au profit de l'enchaînement direct des skills report et sync en session principale. Ses 235 lignes recopiaient inline report/SKILL.md + sync/SKILL.md (troisième source de vérité qui divergeait déjà).
• Écriture du report.md réparée pour la clôture documentaire — le subagent report-and-sync ne pouvait pas écrire report.md : son permissionMode: acceptEdits (interdit aux agents livrés par un plugin, pour raisons de sécurité) était silencieusement ignoré, si bien que le Write échouait faute de pouvoir demander l'autorisation en contexte délégué. En exécutant report et sync dans la session principale, l'écriture est de nouveau autorisée normalement.
• Extraction des notes de release réparée — la commande gh release create de /forge:release s'appuyait sur une plage awk '/début/,/fin/' dont le motif de début (## [X.Y.Z]) matchait aussi le motif de fin (## [) : la plage se refermait sur la seule ligne de titre et les notes ressortaient vides. Remplacée par une extraction à flag (impression des lignes après l'en-tête de version jusqu'au prochain ## [), avec les points de version échappés.