v1.1.12 · 手表主动拉取（手机端不再推送）+ 手表二级设置页 + 手机端 Shizuku 风格 UI

本次改动（自 v1.1.10 起，含未单独发布的 1.1.11 + 1.1.12）

一、数据方向翻转：改成「手表主动拉取」（1.1.12 重点）

之前是手机端定时往手表推数据，耗电又不准时。现在数据由手表端主动来取，手机端只负责应答：

• 手机端不再自动发送：去掉了保活服务的定时推送、重连自动补推、以及 launchWearApp 主动拉起手表端。
  保活服务现在只做三件事：保持消息监听、刷新连接状态、维护常驻通知 —— 手表发 requestNote 时立刻把最新数据回给它
• 手机端「发送便签到手表」按钮已删除，同步页只显示连接状态，并加了一行说明当前是拉取模式；
  「保活自检」里的账号行改成可同步的账号（按手机端账号列表算，不再依赖"最近一次推送"）
• 手表端右上角新增刷新按钮：点一下立刻向手机端要一次最新数据（状态行显示「获取中…」）
• 4 小时时效规则：打开手表应用、或重新连上手机时，只有距上次同步超过 4 小时才自动向手机端获取，
  否则直接用本地缓存显示（避免每次抬腕开表都打接口）；手动点刷新不受这个限制，随时可取

也就是说：你不需要在手机上点任何按钮，手表上打开就有数据（超过 4 小时会自动取，没超过就用缓存），想立刻更新就点手表右上角的刷新。

二、手表端交互

• 上下滑动切换账号（多账号，最多 5 个）：上滑下一个、下滑上一个，环形切换。
  切换不再弹窗，结果只体现在底部那行「↕ 账号名 n/m」
• 设置改成二级页面（左上角返回），分成两块：
  • 基础设置：默认显示用户 —— 账号名册点选（默认项带 ✓），也可以选「跟随手机当前账号」
  • 关于作者：版本号、打包时间、作者、GitHub 地址（这些信息已从主界面移到这里）
• 主页右上角是 刷新 + 设置 两个图标

三、手机端 UI 全面对标 Shizuku

• 主题换成 Material 3，补齐 M3 色彩角色：卡片用 colorSurfaceContainerHigh 填充、图标用
  colorPrimaryContainer 圆形底 + colorOnPrimaryContainer 前景；六套强调色各自带容器色，浅色/深色模式都成对给全
• 全面圆角化 / 简约化：所有卡片圆角 16dp → 28dp、去掉卡片描边，按钮改 M3 样式圆角 20dp，
  便签图标底色由圆角方块改成圆形
• 导航调整：底部栏第 5 格由「设置」改为**「手表同步」**（就在原先设置的位置）；
  设置移到主界面右上角图标进入（与 Shizuku 一致，不再有设置页签）

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附件与升级须知

• TravelerNote-v1.1.12.apk — 手机端（versionCode 14，覆盖安装即可，签名与旧版一致）
  • SHA-256：297515074d8f841447c37167fc81f84fd687a38404858a83726a8f5026e1d33d
  • 签名证书 SHA-256：0ea8c2be7789bd69d7595cf8d416b8a71ca213f322e671d6ff5928d2a63b04dc
• com.traveler.miyou.release.1.1.12.rpk — 手表端快应用（本次交互与拉取逻辑都在这个包里，需在手表上重新安装）
  • SHA-256：8ee619451656394ba04623b1405fa545551f84ed547f58ae4aa02ddd7d00c57c

两个包都要升级：手机端负责应答拉取，手表端负责显示、切换与发起拉取。只升一个的话，
手表端会继续按老逻辑等手机推（而新手机端已经不推了）。

手机端请保持「手表同步」开着（保活服务在跑）：手表来取数据时，需要手机端进程活着才能应答。
保活不稳的话按「设置 → 手表同步 → 保活自检」的顺序排查：① 允许后台运行（忽略电池优化）
② 系统自启动 / 省电策略设为无限制 ③ 通知权限 ④ 需要更稳就装 Shizuku 选守护模式。