座りっぱなしを防ぐための macOS メニューバーアプリです。
決まった時刻に画面を全画面で覆って、立ち上がってストレッチするよう促します。
入れかた
Koshimonban-0.1.zipをダウンロードして展開してくださいKoshimonban.appを/Applicationsに入れてください- 下の「開けません、と出たら」に目を通してください
- メニューバー右上の人型アイコン →「設定を開く」→ 「作業時間帯」タブをご自身の勤務時間に合わせてください
Dock にはアイコンが出ません（メニューバー常駐アプリのためです）。
開けません、と出たら
このアプリは Apple の公証（notarization）を受けていません。
個人が趣味で作って配っているもので、Apple Developer Program（年間 99 ドル）に
加入していないためです。そのため初回起動時に「開発元を確認できないため開けません」
と表示されます。
確実なのは次の方法です。
xattr -dr com.apple.quarantine /Applications/Koshimonban.appGUI で操作する場合は、システム設定 →「プライバシーとセキュリティ」→「このまま開く」
から進めてください。
中身が気になる場合は、ソースをすべて公開していますので、ご自身でビルドしていただく
こともできます。
git clone https://github.com/sugiwe/koshimonban.git
cd koshimonban && ./tools/deploy.sh先に知っておいていただきたいこと
このアプリは作業中の画面を全画面で奪います。 何も知らずに入れると、会議中に
突然画面が暗転して驚くことになります。既定では 月〜金の 10:00–12:00 / 14:00–17:00
に 30 分おきに発動しますので、最初に作業時間帯をご自身の勤務時間に合わせてください。
止め方はいくつも用意してあります。
| 状況 | 対処 |
|---|---|
| 今は発動してほしくない | メニューバーから「30分停止」「1時間停止」「今日はもう停止」 |
| オーバーレイから抜けたい | 「腰を守った✌️」または「腰より仕事💀」 |
| アプリごと止めたい | メニューバーから「腰門番を終了」、または pkill -x Koshimonban |
Esc では閉じません。意図的にそうしてあります。
動作環境
- macOS 14 以上
- Intel / Apple Silicon 両対応（Universal binary）
中身について
- ad-hoc 署名です（公証は受けていません）
- 外部ライブラリへの依存はありません。標準フレームワークのみで動きます
- 記録は
~/Library/Application Support/Koshimonban/にローカル保存されます。
外部への送信は一切ありません