Daily State Tracker（本地浏览器扩展）

本扩展为本地优先、无后端的 MV3 浏览器扩展（Chrome/Edge 兼容），用于记录每日状态。弹窗内提供 10 个固定维度的 1–5 星评分与备忘录，自动保存；支持 CSV 导出与 JSON 备份导出。

功能

• 10 个固定维度评分（1–5 星）
• 备忘录（自动保存）
• CSV 导出
• JSON 备份导出
• 日期浏览：可查看前一天记录；非今日只读

安装（Chrome/Edge）

1. 打开扩展管理页：
   • Chrome: chrome://extensions/
   • Edge: edge://extensions/
2. 打开“开发者模式”。
3. 点击“加载已解压的扩展”，选择本项目目录。

使用

• 评分：点击星级立即保存。
• 备忘录：输入后自动保存（轻微防抖）。
• 日期：
  • 点击 prev 查看前一天记录。
  • 点击 今天 返回当天记录（若已是当天则无动作）。
  • 非当天记录为只读，无法修改。
• 导出：
  • 导出 CSV：导出所有日期记录为 CSV。
  • 导出 JSON：导出完整备份数据为 JSON。

字段（中文说明 + 英文列名）

中文维度	英文列名	中文说明
睡前平静度	pre_sleep_calmness	入睡前身心平静程度
重新入睡能力	sleep_recovery	夜醒后再次入睡能力
起床时状态	wake_up_state	起床时精神与能量
运动质量	exercise_quality	当天运动带来的感受
深度工作	deep_work	专注投入工作的程度
事务清偿感	task_closure	事务是否处理收口
压力可控度	stress_manageability	压力是否在掌控中
人际互动质量	social_interaction	人际往来带来的感受
在场感	presence	对当下的觉察程度
深度体验	deep_experience	是否有沉浸或意义感

数据与存储

• 数据存储于 chrome.storage.local。
• 记录以本地日期 YYYY-MM-DD 为键。
• 导出 CSV 文件名：daily_state_tracker_export.csv
• 导出 JSON 文件名：daily_state_tracker_backup.json

开发结构

• manifest.json：扩展清单
• popup.html：弹窗 UI
• popup.js：弹窗逻辑
• styles.css：样式
• storage.js：存储封装
• csv.js：CSV 导出
• backup.js：JSON 备份导出