Caday

Caday 是一款 Windows 免安装辅助工具，提供任务推进、日程与截稿管理、定时提醒、电脑使用统计、饮水提醒和休息节奏辅助。

界面预览

界面中的任务、时间和统计数字仅用于展示软件功能。

主要功能

• 今日概览：集中显示任务进度、提醒和当天使用状态。
• 任务管理：按收集箱、下一步行动、今日专注、等待/阻塞和已完成组织文献、实验、数据、代码、绘图与写作任务。
• 日程：按月记录实验、会议、截稿和其他阶段安排，输入后自动保存。
• 提醒管理：创建、暂停、启用和删除本地提醒。
• 健康提醒：记录有效使用、短暂停顿和休息时间；提醒会避开离开电脑、全屏和专注时段，并支持 22 点后晚间饮水减量。
• 本地存储：设置、任务、提醒和统计数据均保存在程序旁的 data 目录，不上传到云端；数据更新时会保留最近 7 份有效自动快照，主文件损坏或丢失时会尝试自动恢复。
• 节假日卡片：每日获取当年及下一年的法定节假日和调休安排并保存在本地；断网时使用已有缓存。
• 应用内更新：可按设定频率自动检查，也可立即检查；发现新版本后由 Caday 下载、校验、替换并重启，网络失败不影响正常使用。

健康功能用于辅助工作节奏，不替代医疗建议。晚间饮水减量是可配置的低打扰策略，不代表禁水；口渴、运动、炎热、发热或有基础疾病时应按实际情况和医嘱调整。

功能截图

任务管理

任务板按推进状态组织任务，支持搜索、今日筛选、标签、截止时间、详情编辑、完成和归档。

健康与使用统计

汇总有效工作、今日活跃、连续使用、休息负荷、喝水和休息次数，并用时间轴展示当天电脑使用状态。

提醒与参数设置

提醒管理	参数设置

喝水与休息提醒

喝水提醒	休息提醒

首次下载与使用

1. 进入 Caday 最新版发布页。
2. 下载 Caday.exe。
3. 将程序放在桌面、用户文档或其他具有写入权限的普通文件夹中。
4. 双击运行。

适用于 Windows 64 位环境，无需安装 Python 或其他运行库。

应用内更新（推荐）

1. 在“设置 → 软件更新”中启用“自动检查”，并选择每次启动、每 7 天或每 30 天检查；也可随时点击“立即检查”。
2. 发现新版本后点击“下载并安装”，可在进度窗口中查看下载状态或取消。
3. 下载完成后，Caday 会再次校验 SHA-256、保存当前数据、关闭旧程序、替换 Caday.exe 并重新启动。
4. 整个过程只替换程序文件，不会删除或覆盖原有 data 目录；更新失败时继续保留可用的旧版本。

数据备份与迁移

1. 在旧电脑打开“功能 → 数据备份与迁移”，点击“备份并打开”。
2. 将新生成的 caday-backup-*.zip 复制到新电脑；不要解压或改动其中的文件。
3. 在新电脑运行 Caday，打开同一功能卡片并点击“恢复备份”，选择该 ZIP。
4. Caday 会先备份新电脑的当前数据，校验迁移文件，再完成恢复并关闭；重新打开后即可继续使用。

迁移 ZIP 只包含当前版本需要的本地数据，不包含自动快照和更新残留。ZIP 中可能含有任务、记录和提醒等私人内容，请自行妥善保管。

“安全清理”默认每 5 天检查一次，只清理 Caday 能确认归属的更新残留、重复自动快照和孤儿空目录；主数据、手动 ZIP 与未知文件不会删除，也可随时手动触发。

手动更新（备用）

如果软件目录不可写或自动更新被安全软件阻止，可在“软件更新”区域点击“打开官网”，或直接进入 Caday 最新版发布页。“打开官网”只打开项目主页，不会自动下载文件。

退出 Caday 后，下载新的 Caday.exe 并覆盖旧程序文件即可。不要删除原有 data 目录，任务、提醒、设置和备份会继续沿用。

每次更新的具体内容请查看 Caday Releases。

不建议将程序放在可能需要管理员权限的 Program Files 目录，否则本地数据可能无法正常写入。