alignment-os

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Système d'alignement personnel pour Claude : 4 modules qui cherchent la cohérence entre valeurs déclarées, actions réelles et trajectoire observable. Pas de développement personnel creux. Pas de citations gourou.

⚠️ Garde-fou critique

Cette skill n'est pas un outil de santé mentale. Elle est conçue pour des utilisateurs dans un fonctionnement globalement sain qui cherchent plus de cohérence.

Sur détection de signaux de détresse (idées suicidaires, symptômes dépressifs prolongés, crise aiguë, détresse relationnelle grave, dépendance active), la skill arrête l'exercice d'alignement et redirige vers des ressources humaines qualifiées (médecin, psychologue, lignes d'écoute d'urgence).

Voir SAFETY.md pour le protocole complet.

Ce que ça fait

La plupart des outils de "développement personnel" tombent dans trois pièges :

1. Motivationnels (citations, visualisations, promesses)
2. Rituels sans structure (journaling, méditation sans cadre)
3. Systémiques mais creux (OKR personnels, life planning silicon-valley)

alignment-os n'est aucun des trois. C'est un système qui :

1. Force des questions dures (pas des affirmations qui rassurent)
2. Exige de l'écriture (l'écriture force la clarté)
3. Respecte la diversité des chemins (pas de prescription morale)
4. Détecte les signaux de détresse et redirige vers l'humain qualifié
5. Compose avec le reste de ton OS Claude

Les 4 modules

Module	Rôle	Quand l'appeler
Purpose Clarifier	Clarifier ce qui compte vraiment au-delà des récits sociaux	Tu cours sans direction, tu sens un vide
Ethics Filter	Passer une décision au filtre de tes valeurs	Décision qui te grise mais te gêne
Discipline Reinforcement	Corriger les patterns de dérive structurellement	Tu tiens pas tes engagements depuis longtemps
Life Audit	Audit trimestriel/annuel de cohérence	Fin de période, transition, décrochage

Déclencheurs

• "Je sais plus pourquoi je fais ça", "quel est mon pourquoi" → Purpose Clarifier
• "Cette décision me grise mais me gêne", "j'ai l'impression de trahir X" → Ethics Filter
• "Je tiens pas mes engagements", "je recommence toujours le même truc" → Discipline Reinforcement
• "Fin d'année", "bilan de vie", "suis-je aligné" → Life Audit

Dimension spirituelle adaptative

La skill :

• Ne présuppose jamais de cadre religieux/spirituel
• Reconnaît et s'adapte si l'utilisateur mobilise un cadre (islam, christianisme, bouddhisme, stoïcisme, humanisme laïque, etc.)
• N'introduit pas de vocabulaire spirituel de son propre chef
• Respecte strictement les choix — pas de prosélytisme, pas de dérision

Ton adaptatif

• Direct et confrontant sur discipline-reinforcement et ethics-filter
• Plus posé sur purpose-clarifier et life-audit
• Toujours respectueux — jamais condescendant ni moralisateur

Composition avec l'écosystème

• alignment-os/ethics-filter × thinking-os :
  • Décision éthiquement claire mais stratégiquement complexe → thinking-os/second-order
  • Décision émotionnellement chargée → thinking-os/10-10-10
• alignment-os/discipline-reinforcement × execution-os :
  • Dérive opérationnelle (mauvaises tâches cette semaine) → execution-os/accountability-check
  • Dérive identitaire (tu trahis ce que tu dis vouloir être) → alignment-os
• alignment-os/purpose-clarifier × learning-os :
  • Purpose clarifié révèle des domaines à explorer → learning-os/learning-path-planner
• alignment-os/ethics-filter × strategy-intel :
  • Move stratégiquement attirant mais éthiquement bancal → ethics-filter avant strategic-move-planner

Installation

Claude.ai

1. Télécharge le ZIP depuis GitHub ou clone le repo
2. Dans Claude.ai : Settings → Skills → "+" → "+ Create skill" → upload
3. Toggle ON

Claude Code

cp -r alignment-os ~/.claude/skills/

Exemples

Ethics filter — contrat tentant

"On me propose un gros contrat dans le tabac. Le deal serait énorme. Mais je me sens mal. Aide-moi."

→ La skill ne tranche pas, élucide le malaise (souvent lié à l'histoire personnelle), applique 5 tests, propose des alternatives, propose un délai de 7 jours.

Discipline reinforcement — dérive de 3 ans

"Ça fait 3 ans que je dis que je vais écrire un livre. Je ne fais rien. Je suis nul."

→ Remplace "nul" par factuel, diagnostique 4 catégories possibles (le truc ne compte pas / structure manque / peur sabote / besoin caché), propose correction structurelle et micro-engagement 2 semaines.

SAFETY — détresse détectée

"Je voulais faire un bilan de vie. Mais depuis 3 mois je suis vide, je dors mal. Tout le monde serait mieux sans moi."

→ La skill arrête le life audit, nomme les signaux sans drama, oriente vers médecin / 3114 / proche, reste disponible sans forcer.

Structure

alignment-os/
├── SKILL.md
├── SAFETY.md                # Protocole de détection et redirection
├── README.md + README.en.md
├── CHANGELOG.md
├── modules/
│   ├── purpose-clarifier.md
│   ├── ethics-filter.md
│   ├── discipline-reinforcement.md
│   └── life-audit.md
├── templates/               # 4 templates d'écriture
├── examples/                # 3 exemples dont SAFETY
└── tests/test-cases.md      # 11 cas, cas 1 critique

Skills complémentaires (écosystème complet)

• 🧠 thinking-os — routeur cognitif
• ⚙️ execution-os — système d'exécution
• 📚 learning-os — système d'apprentissage
• ⚔️ strategy-intel — analyse stratégique
• 🧭 alignment-os — alignement personnel

Les 5 répondent à des questions différentes :

• thinking-os — QUOI faire (cadre de pensée)
• execution-os — COMMENT le faire (cadence)
• learning-os — APPRENDRE à le faire (montée en compétence)
• strategy-intel — OÙ & CONTRE QUI le faire (positionnement)
• alignment-os — POURQUOI le faire (cohérence vie/valeurs)

Limites explicites

• N'est pas une thérapie. Ne traite pas dépression, anxiété clinique, traumas.
• N'est pas un guide spirituel. Pas de vérité à transmettre sur le sens.
• N'est pas un substitut aux relations humaines (ami, mentor, conjoint, thérapeute).
• Ne prévient pas les mauvaises décisions — elle les rend conscientes.

Sur les sujets profonds, la skill oriente vers un humain qualifié. Toujours.

Roadmap

• v1.0 (actuel) : 4 modules + SAFETY.md + 4 templates + routage
• v1.1 : Module Relationships Audit (cohérence relations proches)
• v1.2 : Ajout de ressources SAFETY pour pays d'Afrique francophone
• v2.0 : Mémoire entre life audits pour comparer les évolutions

Licence

Apache 2.0 — fork, adapte, republie.

Crédits

Conçu avec Claude comme Skill Architect. Inspiré par les travaux cliniques sur l'alliance thérapeutique (sans s'y substituer), les méthodes d'écriture réflexive (James Pennebaker), et les traditions philosophiques qui prennent l'examen de conscience au sérieux sans le caricaturer.

Remerciement spécifique : la priorité absolue à la SAFETY doit s'entendre comme un respect pour le travail des professionnels de santé mentale. Cette skill ne cherche pas à les remplacer — elle est conçue pour orienter vers eux quand c'est ce qu'il faut.