HowToCookVegan Version 0.2.0

• 完善食材介绍（谷物、豆类、蔬菜、水果、坚果、油脂、面粉、中药材）
• 补充营养健康知识（蛋白质与氨基酸，彩虹搭配法，看配料表和营养成分表）
• 新增 16 道素食食谱（蚂蚁上树、酸甜咕噜肉、冬瓜花生薏米汤等）
• 整理素食相关资源（书籍、纪录片、品牌）