桌面小窗系统
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Catrace 是一个桌面小窗系统。插件决定小窗里显示什么、怎么交互：一张提醒卡、一个盖住屏幕的休息闹钟，或以后别的东西。你现在看到的那些卡片，都是小窗内部的内容，不是系统通知中心。
它的核心不在「提醒」，而在窗口本身：插件可以随时打开、收拢、移动、装扮一个小窗。VSCode 管的是代码编辑；Catrace 管的是小窗的生命周期。
内置的久坐提醒、定时提醒只是第一批住在小窗里的居民；更多能力以插件形式接入，一次安装，随用随开。
- 久坐提醒 — 忙满一个工作窗口（比如 45 分钟）没歇够，右下角弹一张卡；嫌温柔就改为全屏盖住屏幕，不站起来点不掉。
- 定时提醒 — 每小时喝口水、下午三点看一眼数据、下班前记得打卡，间隔或固定时刻都行，设一次就交给小窗。
- AI 助手进度 — 终端里跑着 Claude Code、Codex 时，跑到哪一步、要不要授权，小窗先告诉你，不用来回切窗口。
- 蓝牙耳机 — 耳机一连上电脑，听歌软件自动打开；断开时按你的设置暂停或收尾。
- 手机消息 — 短信、App 通知、验证码转发到电脑，落在右下角小窗里。
- GitHub 动态 — 有人提 issue、点 star，第一时间知道。
Note
它不拍屏幕、不看文件、不上传数据。判断忙闲只靠鼠标键盘的动静、前台开的是哪类软件——这些记录全在你自己的电脑里。
Windows / macOS / Linux，可开机自启，装上即用。插件无需编译，从文件夹或 zip 安装即可。
不猜你「计划坐多久」，只看实际在不在忙：
- 首次碰到键鼠开始计时；
- 中途倒水、回消息、发呆，只要没连着停几分钟，都算还在节奏里；
- 一动不动好几分钟，才记作休息；
- 忙满一个工作窗口没歇够，小窗就会弹出来。
安静看视频、听音乐时键鼠半天不动，它会听系统声音，知道你还在用屏幕，不算休息。
插件仓库在 catrace-plugin：内置功能开箱即用，想装的插件从本地文件夹或压缩包安装，想关随时关。想自己动手写插件，协议与示例都在那边。
